Wissen Sie, was Ped-o-Pull ist?

Der Pilates Ped-o-Pull ist eine der klassischen Maschinen, von denen Sie wahrscheinlich noch nicht viel gehört haben. Sie wurde von Joseph H. Pilates entworfen . Es wurde geschaffen, um einer Opernsängerin (Elaine Malbin) zu helfen ), richtig und effizient zu atmen mit dem Ziel einer größeren Effizienz beim Singen.

Die Arbeit an diesem Gerät ermöglicht die Korrektur von Körperhaltung und Ausrichtung. Es begünstigt die axiale Dehnung. Es hilft uns, unseren Körper von den Füßen bis zum Scheitel wahrzunehmen.

Es ist eine akribische und sehr effiziente Arbeit, die wir damit leisten können. Es ist ein Team, das uns hilft, den Schüler zu beobachten und ihm so beizubringen, sich selbst zu korrigieren. Es zwingt uns, unsere Füße auszurichten und zu stärken. Es ist perfekt und angezeigt beim Atemtraining (Thoraxexpansion) etwas zu beachten in der heutigen Zeit, in der wir leben. Es hilft uns beim Training und Stabilisieren (richtige Positionierung) des Schultergürtels (Schultern).

Der Ped-o-Pull ist ein Gerät, das durch Stabilitätsübungen gegen die Schwerkraft hilft, die zentralen Muskeln (Powerhouse oder Core) zu stärken, die Muskellänge und -flexibilität zu verbessern, was zu einer besseren Körperhaltung führt.

Der Ped-o-Pull ist einfach wie die meisten Geräte von Joseph Pilates, aber gleichzeitig großartig aufgrund seiner Fähigkeit, unseren Körper herauszufordern und ihn zu einer effizienten und ausgewogenen Bewegung zu führen. Es ist ideal für kleine Arbeitsbereiche. In Fitness mit Pilates-Geräten wir haben auch diese wundervolle Ausrüstung, die ich empfehle, im Studio zu haben, um die klassische Ausrüstung der Methode zu vervollständigen.

Inara González Torrealba

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