Geben Sie Ihrem Fitness-Wunsch mit Pilates-Geräten einen Schub

Pilates-Übungsgeräte für die Fitness

Denken Sie an Fitness, denken Sie an Pilates!

Holen Sie sich eine Abwechslung in Ihre Fitnessroutine, indem Sie von der Matte zum Gerät wechseln. Sie müssen in letzter Zeit viel über Pilates gehört haben. Nun, Pilates kann als eine Übung bezeichnet werden, die kontrollierte Bewegungen beinhaltet, die sich auf die Stärkung Ihres gesamten Körpers, insbesondere Ihres Kerns, konzentrieren.

Pilates konzentriert sich auf Haltung, Gleichgewicht und Flexibilität – analog zum Yoga.

Es ist eine Abfolge von etwa 500 Übungen, die angeblich von Calisthenics inspiriert wurden. Die Disziplin Pilates arbeitet hauptsächlich daran, alle wichtigen Muskeln des Körpers in ausgewogener Weise zu verlängern und zu dehnen. Es verbessert auch die Flexibilität, Kraft und das Gleichgewicht sowie das Körperbewusstsein. Es ist wichtig, dass Sie Ihre volle Konzentration auf den Mittelpunkt richten, um Ihren Körper durch Bewegung zu kontrollieren. Jede einzelne Bewegung hat neben dem Atemmuster, dem wir folgen, eine Einstellung auf die richtige Platzierung und den richtigen Rhythmus. Es funktioniert sehr effektiv, um Ihre Geist-Körper-Verbindung zu verbessern. Beim Pilates sollte man sich ständig seiner Atmung und den Körperbewegungen bewusst sein.

Beim Pilates wird die Muskulatur nicht zur Erschöpfung trainiert, d.h. es kommt zu keinem Schwitzen oder Anstrengen. Nur hohe Konzentration ist gefragt. Das Pilates-Training umfasst eine Reihe von Übungssequenzen, die in relativ geringen Wiederholungen, typischerweise fünf bis zehn Mal, über eine Sitzung von etwa 45 bis 90 Minuten durchgeführt werden sollen.

Deshalb solltest du deinem Fitness-Wunsch mit Pilates-Workout einen Schub geben:

• Verbesserte Konzentrationsleistung
• Verbesserte Stabilisierung der Wirbelsäule
• Ausgewogene Muskelkraft auf beiden Körperseiten
• Verbesserte muskuläre Kontrolle des Rückens sowie der Gliedmaßen
• Rehabilitationsprävention von Verletzungen im Zusammenhang mit Muskelungleichgewichten
• Erhöhte Körperwahrnehmung durch bessere Stressbewältigung und Entspannung
• Vorbeugung von Muskel-Skelett-Verletzungen

Pilates kann dir helfen, gesünder zu werden und dich schließlich zu einem glücklicheren Menschen zu machen. Es fordert die körperlichen Fähigkeiten mit dem Fokus, Sie gesünder und motivierter zu machen. Mit Pilates-Übungen erhalten Sie einen vollständig ausgeglichenen Körper in Ihrer gewünschten Form, um Ihre täglichen Aktivitäten über viele Jahre hinweg aufrechtzuerhalten.

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