Meghan Markle sagt, Pilates kann deinen Körper sofort verändern

Meghan Markle ist erfrischend ehrlich in Bezug auf die Anstrengungen, die sie in Bewegung setzt, und widersetzt sich dem Trend zu A-Listenern, die behaupten, dass es nur um Genetik geht – obwohl sie sicherlich helfen.

Markles Mutter ist Yogalehrerin, also begann sie die Disziplin selbst als Kind und führt sie seitdem fort. "Diese Praxis liegt mir im Blut", sie sagte Women's Health UK.

Es ist jedoch kein Yoga, sondern eine bestimmte Art von Pilates-Praxis, die die zukünftige königliche Braut als eine Veränderung ihres Körpers anerkennt.

"Pilates ist zweifellos das Beste, was Sie für Ihren Körper tun können." sagt sie und spricht darüber von der kleinen Pilates-Studiokette in LA, die von ihrer persönlichen Trainerin, einer engen Freundin (und jetzt möglichen Brautjungfer) Heather Dorak gegründet wurde.

„Es gibt so viele Workouts, die man einmal ausprobiert und nie wieder zurückkehrt; Heathers Studio ist das genaue Gegenteil.“ sie bezeugt. „Sie kommen aus mehreren Gründen immer wieder zurück:Erstens verändert sich Ihr Körper sofort… geben Sie ihm zwei Klassen und Sie werden einen Unterschied sehen; zweitens ist Heather unglaublich – als Ausbilderin, als Freundin ist sie in jeder Hinsicht inspirierend; Schließlich sind die Leute in der Klasse cool, unprätentiös und motivierend … und das ist ein Beweis für Heathers Energie.“

Die dynamische Pilates-Praxis wird mit ihrer Technik gelehrt, einer aufgemotzten Version der strafenden Reformer-Maschine, die bei jeder Übung den Widerstand isolierter Muskelgruppen erhöht – und sie bis zum Versagen trainiert. Im Fall dieses Studios sagt Markle „Die Ergebnisse sind unglaublich“, und das sind sie ganz klar.

Erwarte keine Ruhezeiten. Dieses Training zielt darauf ab, die maximale Anzahl an Kalorien in minimaler Zeit zu verbrennen und Muskeltonus, Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität am effizientesten zu entwickeln.

Quelle:https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/mind-body/a14378445/meghan-markle-megaformer-pilates/

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