Was ist ein Pilates-Körper?

Als Pilates Anytime mich bat, über dieses Thema zu schreiben, wusste ich, dass es eine Herausforderung sein würde, aber ich habe unterschätzt, wie sehr dies der Fall ist. Es ist keineswegs ein neues Thema, aber es ist wichtig, es so oft wie nötig anzusprechen und neu anzusprechen. Auch wenn ich nie in die vermarktete Form oder „Idee“ gepasst habe, wie ein Pilates-Lehrer aussehen sollte, ist diese Vorstellung, dass es einen „Pilates-Körper“ gibt, größer und umfassender als der Umfang meiner Erfahrungen oder meines Wissens. Als ich mich damit beschäftigte, wurde mir klar, dass auch ich nicht nur viel zu lernen, sondern auch viel zu verlernen habe. Unter dem Dach dieses vermeintlichen „Pilates-Körpers“ verbirgt sich nicht nur eine Gesellschaft außerhalb der Branche, die Diskriminierung und Selbsthass (unter dem Deckmantel optimaler Gesundheit) fördert, sondern noch viel mehr. Es ist nicht so einfach wie fett vs. dünn; es geht um geschlechtsspezifische Inklusion, Sizeism, die Hierarchie der Pilates-Linie, Ableismus, Belästigung, Trauma, Fatphobie und psychische Gesundheit. Die Top-Player der Pilates-Branche ernähren sich weiterhin von diesem unrealistischen Ideal und öffnen sich nur langsam für Inklusivität und Veränderungen. Ich kann auf keinen Fall all dies ausführlich behandeln, aber ich bitte Sie, weiterzulesen, offen zu sein, die Diskussion fortzusetzen, zusätzliche Ressourcen für Wissen und Bildung zu suchen und zu versuchen… eigene Glaubenssysteme und Sprache und versuchen dann eine Sache, sie positiv und inklusiver zu ändern. Ein großes Dankeschön geht an meine Kollegen (in diesem Artikel aufgelistet) für ihre unschätzbaren Einblicke.

Ich bin mir sicher, dass wir alle die süßen Social-Media-Posts mit der Aufschrift „Wie bekomme ich einen Pilates-Körper?“ gesehen haben. gefolgt von „Hab einen Körper. Mach Pilates.“ Es bedeutet:Pilates ist für JEDEN und wirft 2 relevante Fragen auf:

1. Warum brauchen wir solche Beiträge überhaupt?

2. Wenn es bei Pilates um Geist, Körper und Seele geht, warum ist die Pilates-Industrie dann hauptsächlich auf den Körper fixiert?

Die Pilates-Industrie ist historisch gesehen als exklusiv bekannt und hat einen Ruf, der noch heute als elitärer gilt. Auch wenn die Instruktoren zitieren und glauben, dass Pilates für jeden geeignet ist, sagt alles von Marketing, Aufteilung innerhalb der Gemeinschaft, Kleidung und sogar Trainingsprogrammen etwas anderes. Und ja, das ist nicht die gesamte Branche, denn es gab Pilates-Lehrer und -Enthusiasten, die mutig versuchten, den Status quo zu ändern. Als Mehrheit schaffen wir jedoch immer noch Barrieren, die Scham, Angst, Traumata und ungesunde Verhaltensweisen ausschließen und fördern. Denken wir daran, dass Pilates selbst nicht voreingenommen ist, die Arbeit von Pilates ist für jeden da, sondern wir als Menschen sind voreingenommen und haben diese exklusive Umgebung geschaffen. Daher können nur wir es ändern.

Wenn Sie zum Zeitpunkt des Schreibens dieses Artikels Bilder von Pilates googeln, werden Sie hauptsächlich dünne, arbeitsfähige weiße Frauen mit ähnlichen Körpertypen und vielleicht ein paar weiße schlanke Männer sehen. Nun, bevor Sie denken, dass dies ein Angriff auf dünne weiße Frauen und Männer ist – das ist es nicht, es ist nur eine Beobachtung und wie ich in einem früheren Artikel geschrieben habe:„Wenn die Pilates-Community glaubt, Joes Vision des Wollens zu teilen? die ganze Welt, um seine Übungen zu machen, dann muss es eine gleichberechtigte Vertretung geben.“

Ehrlich gesagt haben 2020 und die Pandemie die Pilates-Branche drastisch verändert und ein veraltetes Geschäftsmodell zur Erosion beschleunigt. Pilates Anytime-Lehrerin Kira Lamb schrieb klugerweise:„Ich denke, es ist unerlässlich, sich auf diese unangenehmen Gespräche einzulassen und sie als Sprungbrett für Wachstum und Kreativität zu betrachten. Wenn wir Pilates wirklich leidenschaftlich mögen, werden wir bewusste Schritte unternehmen, um unsere Branche für alle einladend und zugänglich zu machen.“

Wie ist Pilates exklusiv?

Ich denke, es ist wichtig, einige spezifische Beispiele für Exklusivität in der Pilates-Community zu behandeln, da Kommentare in Pilates-Foren, sozialen Medien und sogar in der Lehrerausbildung und auf Konferenzen zeigen, dass viele Lehrer keinen Bezug zu Personen außerhalb ihres Kreises haben und implizite Vorurteile haben . Die offensichtlichsten sind das allgemein vermarktete „lang und schlank“ oder „lang und schlank wie der Körper einer Tänzerin“ (was lächerlich ist, Tänzer gibt es in verschiedenen Formen und Größen). Kürzlich haben Instruktoren darauf hingewiesen, dass größere Personen keine Propriozeption haben und Probleme mit Pilates haben oder eine geringere Bewegungstoleranz haben. und Flexion ist auch draußen, weil der Darm im Weg ist. Diese Art von Annahmen sind nicht nur ungenau und beleidigend, sondern zeigen auch, dass es an Verständnis für den menschlichen Körper mangelt.

Ausbilderin Nikki Naab-Levy sagt:„Fitness ist nicht gleich Ästhetik! Es beinhaltet Dinge wie Kraft, Mobilität, Herz-Kreislauf-Ausdauer und Flexibilität. Sie können diese Dinge erreichen, ohne jemals in eine bestimmte Richtung zu schauen. Durch das Training erhältst du keinen bestimmten Körpertyp." Diese Vorurteile gehen in beide Richtungen. Es ist nicht unsere Aufgabe, jemanden auszuschließen oder zu beurteilen, der dünn ist oder dessen Ziele Gewichtsverlust oder eine bestimmte Ästhetik umfassen können. Pilates soll dich dort treffen, wo Sie sind in der Lage. Die Aufgabe und der Lebensunterhalt eines Lehrers besteht darin, die Methode zu unterrichten.

James Crader teilt mit, dass eine Klientin mit einer Rückenmarksverletzung ihm Jahre später gestand, dass sie anfangs „Normalität“ vorgetäuscht hatte, um als Klientin aufgenommen zu werden. Sie war wegen ihrer Verletzung (Ableismus) von zahlreichen Studios abgewiesen worden, also ließ sie ihre Krücken im Auto, ging ins Studio, indem sie sich an der Wand abstützte, und zwang sich dann, frei zu einem Stuhl zu gehen. Sie wiederholte den Vorgang beim Verlassen. James wusste zu dieser Zeit nichts darüber, mit jemandem mit ihrer Verletzung zu arbeiten oder zu helfen, er fühlte sich geehrt, um Unterstützung gebeten zu werden, und sie vereinbarten, gemeinsam Dinge zu klären.

Es gibt zahlreiche Geschichten von Einzelpersonen, sowohl Lehrern als auch potenziellen Kunden, aus allen Gesellschaftsschichten, die sich in Pilates-Studios/-Kursen nicht willkommen fühlten und beurteilt wurden. Ich hoffe, dass diese Geschichten Aufschluss darüber geben, wie unserer Gemeinschaft die Kraft fehlt, sichere Räume für alle zu schaffen, damit wir es besser machen können.

Bildung, Ausrüstung und Kleidung

Viele Ausbilder geben zu, dass sie sich unwohl fühlen oder nicht über das Wissen verfügen, um Personen mit verschiedenen Körpertypen und -größen zu unterrichten. Allison Skewes, die Kollegen über das Unterrichten größerer Körper ausbildet, und Teresa Ellis, die eine sichere Gemeinschaft für ihren "Strong Squad" aufgebaut hat (die keine andere Kennzeichnung als für den Zweck dieses Blogs benötigt - schließen Mitglieder der LGBTQ2+, BIPOC, Fett identifiziert und Trans- und Sexarbeiterinnen) stimmen darin überein, dass die meisten Lehrerausbildungen nicht für alle Körper zugänglich sind oder tendenziell einen einheitlichen Ansatz verfolgen. Dies erstreckt sich auf eine gründliche Kenntnis des Pilates-Geräts wie Größenbeschränkungen und Gewichtskapazität sowie Federeinstellung für verschiedene Körpertypen und -größen. Die meisten Instruktoren haben dieses Wissen nicht, einige Hersteller auch nicht.

Athleisure ist eine riesige Branche und war für viele Studios eine weitere Einnahmequelle, ganz zu schweigen von der süßen Pilates-orientierten Ausrüstung da draußen. Wenn Sie jedoch bei einer bestimmten Größe oder Passform aufhören, bedeutet dies wörtlich "Sie passen hier nicht rein". Es ist nicht unsere Aufgabe als Pilates-Trainer, irgendjemandem eine Ideal- oder Ernährungskultur aufzuzwingen.

Sprache

Alle Lehrer, mit denen ich korrespondierte, waren sich einig, dass Worte und Sprache wichtig sind. James Crader fasste es perfekt zusammen:„Wir müssen wirklich aufpassen, wen wir implizit (oder explizit) zu Pilates einladen und wen wir un-/bewusst auslassen, wenn wir Wörter wie lang &schlank oder fähig wählen … oder funktional ... oder jedes Wort, das eine bestimmte Bevölkerung für sehr wertvoll hält, aber möglicherweise nicht einmal für eine andere Gruppe oder Person zugänglich (viel weniger wichtig) ist.“

Das Wort „Fett“ ist subjektiv, wird aber im Allgemeinen negativ konnotiert. Während einige Personen das Wort "Fett" als Adjektiv verwenden und als Fett in Ordnung sind, ist dies bei vielen nicht der Fall. Medizinische Begriffe wie „fettleibig“ und „übergewichtig“ sind pathologisch, daher ist es am besten, „größerer Körper“ zu verwenden.

Ich habe Teresa Ellis gefragt, ob sie zwischen ihren „Butch into Pilates“-Kursen (für alle, die sich innerhalb der LGBTQ2+-Community als Butch identifizieren) und „Fat, fabelhaft und fit“-Kurse anders spricht. Ihre Antwort war ein einfaches „Nein“, weil sie für alle zugängliche Hinweise gibt. Für jemanden, der die ganze Zeit "Alter, Jungs, girrrrlll und Mann" sagt und Pronomen herausfindet, scheint das alles abschreckend. Teresa sagt, dass es einiges Umlernen erfordert, aber wenn man sich daran gewöhnt hat, ist es einfach.

Kollege Kameradschaft

Die Menge an Körperbeschämung und sogar Mobbing unter Pilates-Lehrern ist erschreckend. Es wird normalerweise unter dem Deckmantel von Pilates gemacht und angenommen, dass ein Lehrer nicht in der Lage ist, die Arbeit zu erledigen oder zu unterrichten. Die Erwartung, dass jeder Pilates-Lehrer einen flachen Bauch, schlanke Oberschenkel, eine ballerinaartige Haltung und eine perfekte Figur, aber nicht übermäßig muskulös hat, verfehlt den Zweck von Pilates. Kira Lamb sagt:„Joseph Pilates definierte seine Methode als „die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele“ und in seinem gesamten Buch „Return to Life Through Contrology“ legte er Wert auf optimale körperliche und geistige Funktion für ein langes und angenehmes Leben. Wir legen viel zu viel Wert darauf, „gut auszusehen“ statt sich gut zu fühlen.“

Die Respektlosigkeit gegenüber einem anderen Lehrer aufgrund seiner ästhetischen Vorlieben setzt den Kreislauf von Elitismus und Exklusivität in der Pilates-Branche fort. Die Überzeugung, dass jemand aufgrund seiner Größe, Fähigkeit oder seines Körperbaus kein Lehrer sein kann, bedeutet, sich selbst (und nur diejenigen wie Sie) als überlegen und alle anderen als unterlegen zu betrachten (einschließlich der Kunden, die Sie bezahlen und Sie helfen).

Können wir den Ausdruck „Pilates-Körper“ einschließen?

Die allgemeine Reaktion war, den Satz ganz fallen zu lassen. Teresa Ellis bietet stattdessen „Ein Pilates Body ist ein starker Körper“, Kira Lamb bevorzugt „Pilates Spirit“ und Allison Skewes sagt:„Es ist nicht mehr 2002. Schmeiß es hin".

James Crader überlegt:„Wenn wir eine Kultur der Reparatur von Menschen aufbauen … erfordert dies, dass Kunden annehmen/zugeben/wollen, dass die Reparatur von Werten gebrochen wird. Was wäre, wenn die Pilates-Kultur und insbesondere die Studiokultur ein Ort wäre, an dem jeder KÖRPER einen sicheren Raum zum Lernen, Erkunden, Spielen und Fragen über seine gefühlte Erfahrung und Beziehung zur Bewegung erfahren könnte? Wie würde das Ihre Arbeitsweise verändern? Wie würde das die Pilates-Kultur verändern? Wenn es nicht die Modalität ist, die kaputte Menschen repariert, sondern die Bewegungskultur, die darauf basiert, Sicherheit und Neugier zu schaffen. Was würde es dann bedeuten, einen Pilates-Body zu haben? Wie würde sich diese Botschaft in der Pilates-Branche darstellen? Leider trägt das Ansprechen des Symbols (Pilates-Körper) nicht viel dazu bei, das Wurzelproblem anzugehen.“

Was können wir dagegen tun?

Geschäftsgurus sagen:"Wenn du mit allen sprichst, sprichst du mit niemandem", aber selten basiert die Kundschaft eines Studios oder Dozenten ausschließlich auf ihrem Traumkunden. Diese Kultur zu ändern ist nicht einfach und es ist möglicherweise nicht wirklich möglich, zugänglich zu sein für alle, aber es beginnt mit Bewusstheit und dann Handeln. Zumindest die eigenen Vorurteile zu kennen und sich anzustrengen, an ihnen zu arbeiten, kann dich als Individuum nur stärken und dich vielleicht daran hindern, unwissentlich andere zu verletzen oder zu entfremden.

Es gibt viele großartige Lehrer da draußen, die großartige Arbeit leisten. Finden Sie sie, folgen Sie ihnen und lernen Sie von ihnen. Seien Sie offen für wen Sie einstellen (es gibt viel zu viele Geschichten von begeisterten Studiobesitzern über einen Lebenslauf und ein Telefonat und dann die vollständige Entlassung, wenn Sie sie kennengelernt haben). Allison Skewes bietet eine 3-tägige Inklusivitäts-Challenge per E-Mail an. Sie können den impliziten Einstellungstest von Harvard auf Gewichtsverzerrung, Behinderung, Geschlecht oder Rasse ablegen (Achtung, die Ergebnisse können überraschend sein).

Pilates-Foren sind voll von Trainern, die um Rat und Unterrichtstipps bitten. Es besteht offensichtlich Bedarf an mehr Workshops und Weiterbildung, um verschiedene Körpertypen zu unterrichten und Ihren Studioraum oder Ihr Geschäft integrativ zu gestalten. Machen wir Platz für frische Gesichter, vielfältige Körper und Fähigkeiten, die in unseren Konferenzen und Studios über eine Fülle von Wissen verfügen!

Bitte halten Sie das Gespräch am Laufen und versuchen wir, es von allen Seiten zivilisiert zu halten. Das Mobbing und die Hassreden in unserer Community sind überwältigend und tragen weiterhin zur Spaltung und zum Elitismus unserer Community bei; eine Gemeinschaft, die WIR aufgebaut haben, nicht Pilates/Contrology selbst.

Pilates-Lehrer sind leidenschaftlich und möchten die Vorteile dieser Methode teilen, also lasst uns die Arbeit und unseren Körper feiern – ALLE.

[Was ist ein Pilates-Körper?: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050077.html ]