Fünf Wege, wie Pilates Ihnen bei Ihren Sommerzielen hilft

Egal, ob Sie bereits mit Ihrem Sommer-Workout begonnen haben oder nur daran denken, uns mit unseren fantastischen Pilates-Geräten zu unterstützen, wir wollten diese Woche zu den Grundlagen zurückkehren und uns daran erinnern, warum Pilates so gut für Sie ist und wie es Ihnen helfen kann, Ihre Sommerziele zu erreichen.

Warum Pilates großartig ist:

1. Tönen – Pilates wird Tonus und Definition aufbauen, ohne Sie zu massieren. Wenn eines Ihrer Sommerziele ein flacherer Bauch ist, können die Übungen helfen, indem Sie Ihre tiefen Bauchmuskeln aktivieren und stärken und Ihnen helfen, einen glatten, flachen Bauch zu bekommen. Es kann auch helfen, deine Oberarme zu definieren, deinen Hintern zu straffen und an deinen Beinen zu arbeiten. Es belastet Ihre Gelenke nur wenig, sodass es Ihren Körper vermeidet und strafft, anstatt die Muskeln zu massieren.
2. Stärke aufbauen – Durch den regelmäßigen Einsatz des gesamten Muskelspektrums wird Ihr Körper mit jedem Training an Kraft gewinnen, sodass Sie an den richtigen Stellen die Kraft haben, die Sie benötigen, um sich optimal zu bewegen.
3. Verbesserte Flexibilität – Wir glauben fest daran, dass Sie sich bereits nach einer Stunde besser fühlen werden. Stretching ist ein wichtiger Bestandteil von Pilates und etwas, für das man nur schwer Zeit findet. Die Vorteile sind enorm und regelmäßiges Dehnen wird dazu beitragen, die langfristige Mobilität ein Leben lang zu erhalten.
4. Bessere Haltung – Wenn Ihr Körper stärker wird, können Sie eine bessere Haltung unterstützen, was bedeutet, dass Sie größer gehen und schlanker aussehen. Aber auch in den ersten Tagen, bevor Sie diese Kraft vollständig gesammelt haben, gibt Ihnen Pilates das Wissen und die Werkzeuge, um Veränderungen im Alltag zu bewirken. Sie werden feststellen, dass Sie besser an Ihrem Schreibtisch sitzen und vielleicht darüber nachdenken, wie Sie sich heben und beugen, was für bessere Gewohnheiten und eine bessere Körperhaltung so wichtig ist.
5. Geist und Körper – Was wir an Pilates am meisten lieben, ist, dass es ein echtes Training für jeden Teil Ihres Körpers ist. Nicht nur die körperliche Bewegung ist wichtig, sondern auch die geistige Arbeit, die Sie leisten. Pilates ist eine der wenigen Übungen, die gleichzeitig auf deinen Geist und deinen Körper wirkt.

Wir könnten weitermachen! Pilates kann dabei helfen, Verletzungen vorzubeugen, es kann dir beim Crosstraining für andere Sommersportveranstaltungen helfen, es kann in jedem Alter aufgenommen werden und ist ein großartiger Stressabbau. Wir sind leidenschaftliche Verfechter der Vorteile von Pilates.

Quelle:https://www.contourpilatesstudio.co.uk/five-ways-pilates-will-help-you-with-your-summer-goals/

[Fünf Wege, wie Pilates Ihnen bei Ihren Sommerzielen hilft: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050271.html ]