Wie Rig eine Speed ​​Bag Ständer

Geschwindigkeits Taschen werden am häufigsten mit Boxen verbunden, aber sie sind nützlich Training-Tools für jede Sportart oder Aktivität, die Hand -Auge-Koordination , schnelle Reaktionszeit oder eine entwickelte Oberkörper erfordert sind . Bevor Sie profitieren von den Vorteilen Geschwindigkeit Tasche Ausbildung beginnen können , müssen Sie jedoch das Gerät richtig eingerichtet. Eine Geschwindigkeit Tasche Stand, korrekt installiert ist, wird während der härtesten Schläge stabil sein , so dass es sicherer und wahrscheinlich, Sie mit einem guten Training. Was Sie brauchen
Stud Finder
Bleistift
Drill
Wrench
2 Streifen von 1 -Zoll mit 4- Zoll Bauholz
Weitere Anweisungen
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auf dem Gestüt Finder Schalten und geben es über die Mauer. Suchen Sie ein Gestüt in dem Bereich, in dem die Drehzahl Taschenaufnahme und suchen Sie dann einen zweiten Gestüt unmittelbar links oder rechts von ihm wollen . Messen Sie den Abstand zwischen den Innenkanten der Stollen genau und schreiben Sie es auf .

2 Stellen Sie die Geschwindigkeit Tasche Plattform auf einer Werkbank mit der Schwenk nach unten . Finden Sie die genaue Mitte der Plattform und eine gerade Linie von ihm zu einer der Kanten . Teilen den Abstand zwischen den Zapfen durch zwei. Nehmen Sie das Ergebnis und messen Sie so weit in jede Richtung von der gezeichneten Linie . Markieren Sie jeden dieser Punkte . Ziehen Sie eine Linie auf beiden Seiten der ersten Zeile , so dass sie parallel sind und durch die von Ihnen markierten Punkten. Dies sind die Richtlinien für den Tragarmen .
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Zeigen eines der Wandtragarmean der Geschwindigkeit Tasche Plattform so seine Innenkante entlang einer der Führungslinien ruht. Schrauben Sie den Tragarm auf das Holz der Plattform. Wiederholen Sie den Vorgang , so dass die anderen Tragarm angebracht ist.
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einen Assistenten halten Sie die Geschwindigkeit Tasche stehen gegen die Wand, so dass die Tragarme bündig sind. Stellen Sie sich vor der Geschwindigkeit Tasche und finden Sie die richtige Höhe . Die fettesten Teil der Tasche sollte auf Nasenhöhe sein, wenn Sie gerade stehen . Markieren Sie die Position der Geschwindigkeit Tasche Tragarme an der Wand.
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Legen Sie die Streifen von Holz senkrecht über den Stollen , wo werden Sie die Montage Geschwindigkeit Tasche stehen . Bohren Sie ein Loch durch den oberen, mittleren und unteren Rand jeder Bord. Schrauben Sie die Bretter an den Bolzen in der Wand , so dass sie sich perfekt parallel und über die Stehbolzen zentriert sind .
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Haben Sie Ihren Assistenten halten Sie die Geschwindigkeit Tasche stehen an Ort und Stelle auf den Brettern und markieren Sie die Schraubenlöcher in jeder Halterung . Entfernen Sie die Geschwindigkeit Tasche stehen von der Wand und bohren entsprechende Größe Schraubenlöcher für Sie nutzen die Hardware.
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Montieren Sie die Geschwindigkeit Tasche ein letztes Mal , und richten Sie die Löcher in der Tragarme mit den Löchern Sie gerade gebohrt. Setzen Sie eine Schraube in jedes Loch und ziehen Sie sie so weit wie sie gehen mit einem Schraubenschlüssel oder Steckschlüssel-Satz . Wenn die Schrauben sind nicht bündig mit dem Tragarm , entfernen Sie die Schraube und bohren Sie das Loch tiefer , bevor sie wieder einführen . Clip der Geschwindigkeit Tasche zur Schwenk auf der Plattform , um die Montage zu beenden.


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