So verwenden Myofasziale Massage zu Sporting Verletzungen zu behandeln

Myofasziale Massage ist eine Technik, die von Therapeuten zur Behandlung von Sportverletzungen , Schmerzen zu lindern und die Erhöhung der Beweglichkeit . Myofasziale Release unterscheidet sich von anderen Arten von Massagen , daß es die Faszien, die Membran umgebenden Muskeln , anstatt den Muskel selbst richtet . Faszien sind für die Körperstrukturund den Schutz der inneren Organe zuständig ist, und es spielt eine wichtige Rolle im Prozess der Gewebereparatur . Als Membran jeden Muskel im Körper vollständig umschließt , können Einschränkungen in der Faszie gravierende Auswirkungen auf Bewegungsfreiheit zu haben. Während andere Formen der Massage können die Faszie zu übersehen, konzentriert sich myofaszialen Massage speziell auf die Freigabe Spannung in diesem wichtigen Membran. Anleitung
Bestimmen, ob Myofasziale Massage kann helfen, Ihre Sportverletzungen
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Bestimmen Sie Ihr Sportverletzung mit einem Physiotherapeuten oder Sporttherapeuten . Finden Sie heraus, ob Sie myofaszialen Massage benutzen, um Ihre Art von Sportverletzungenzu behandeln und was Sie tun können, um ähnliche Verletzungen in Zukunft zu verhindern .
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behandeln Verletzungen mit Beschränkung auf die Faszie mit myofaszialen Massage. Trauma und Übernutzung von Leichtathletik kann nur eine solche Beschränkung verursachen. Darüber hinaus ist myofaszialen Release, das zum Fibromyalgie , myofasziale Schmerzsyndrom und mechanische Funktionsstörung zu behandeln .
Verwenden Myofasziale Massage zu Sportverletzungen behandeln
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erreichen größere Freiheit von Bewegung für die Muskeln in der Faszie , die massiert ummantelt. Das Verfahren verwendet eine langsame , anhaltende Dehnung und sanften Druck auf die Elastin in der Faszie dehnen , Bruch abnormale Kollagen Einschränkungen. Dies macht es zu einem idealen Weg, um Sportverletzungen zu behandeln
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Erwarten Sie eine oder mehrere der drei Komponenten von myofaszialen Massage erhalten : . . Gewebe Fliegen, Gewebe -und DruckwalzenRelease
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Erhalten Gewebe Fliegen, in der eine sanfte Kraft auf die Oberfläche des verletzten Bereich angewendet .
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unterziehen Geweberollen , in denen die Haut wird sanft zwischen den Fingern des Therapeuten eingeklemmt und rollte über Ihre Muskel .
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Lassen Sie den Therapeuten, um die Kompressionsentlastung verwendet werden, um in ganz bestimmten Bereichen der Faszie zielen und loslassen Spannung durchzuführen.
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Verwenden Sie ein Lehrbuch oder DVD zu myofaszialen Massage weiter zu erforschen. Versuchen Sean Riehl "Beginning Myofascial Release " DVD oder Barry Jennings ' " Myofasziale Release: Komplette Study Guide" . Beide erhältlich bei Amazon (siehe Ressourcen unten )


[So verwenden Myofasziale Massage zu Sporting Verletzungen zu behandeln: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Sporttherapie/1001022149.html ]