Wie man eine Compact Springen Sie

Die meisten Menschen , wenn das Lernen zu schwimmen , beginnen Sie mit grundlegenden Fähigkeiten und Bewegungen, die auf Sicherheit und Komfort in einer fremden Umgebung zu konzentrieren. Die kompakte Sprung ist die Methode in vielen Schwimmkurse für die Eingabe das Wasser aus großer Höhe gelehrt. Zwar nicht so schick oder beeindruckend suchen, wie eine Kopfsprung oder eine Kanonenkugel bietet der kompakte Sprung Menschen eine sichere und stabile Eingabemethode . Der Jumper in die Wasser aufrecht und für Schlag verspannt. Was Sie brauchen
Sprungbrett
Schwimmbad oder See
anzeigen Weitere Anweisungen
1

auf dem Sprungbrett mit Blick auf das Wasser stehen .

2

Sie den rechten Arm vor der Brust falten fest .
3

Verwenden Sie Ihre linke Hand auf Mund und Nase , nachdem er ein paar kurze , tiefe Atemzüge zu decken.

4

Schritt vorwärts von der Planke oder Sprungbrett und beginnen Abstammung. Halten Sie Ihre Beine gerade verlängert , wie Sie das Wasser zu nähern.


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