Der richtige Weg, um ein komplettes Fitnessstudio zusammenzuklappen

Das Total Gym ist ein Trainingsgerät für zu Hause, das das Gewicht Ihres Körpers als Widerstand nutzt. Es besteht aus einer verschiebbaren Bank und Kabeln, an denen Sie sich festhalten, um die Bewegung zu erzeugen. Für so ein einfaches Gerät das Total Gym ist in seinen Übungen nicht eingeschränkt. Es ermöglicht Ihnen, sich durch einen vollen Bewegungsbereich in verschiedenen Winkeln zu bewegen, um Ihren gesamten Körper zu straffen und zu stärken. Plus, Wenn Sie mit Ihrer Trainingseinheit fertig sind, Das Total Gym lässt sich zusammenklappen, um es einfach unter einem Bett oder in einem Schrank zu verstauen.

Entfernen Sie alle Zubehörteile und Anbauteile einschließlich der Flügel, Beine und Flipchart.

Befestigen Sie das Armrollenkabel an der Unterseite des Gleitbretts.

Lösen Sie die Sicherheitskupplung und den Sicherheitsstift von der vertikalen Säule.

Treten Sie mit einem Fuß auf die hintere Querstange, um das Total Gym in Position zu halten. Halten Sie sich mit einer Hand an der oberen Schiene fest. Greifen Sie die Höhenverstellung, Schnellspannstift. Lassen Sie den Stift los und senken Sie die Schienen langsam ab. Legen Sie sie auf die hintere Querstange.

Ziehen Sie den federbelasteten Stift an der Unterseite der linken Seitenschiene heraus. Lassen Sie den Stift herausgezogen. Halten Sie sich mit der anderen Hand an der vertikalen Schiene fest. Klappen Sie die vertikale Höhenverstellung zur Mitte des Total Gym herunter. Lassen Sie den Stift los und hören Sie, wie er einrastet.

Positionieren Sie das Gleitbrett an der Unterseite des Total Gym. Halten Sie sich an der Oberseite des Gleitbretts fest und ziehen Sie das Total Gym vorsichtig nach oben, während die Rollen – die sich in der Nähe der Rückseite des Gleitbretts befinden – über den Boden und in Richtung der hinteren Querstange gleiten. Stoppen Sie, wenn es 12 Zoll von der Stange entfernt ist.

Rollen Sie die Stangen langsam nebeneinander, um das Gerät vollständig zu falten. Legen Sie es auf den Boden und bewahren Sie es unter einem Bett oder in einem Schrank auf.

Warnungen

Halten Sie sich an der Oberseite des Gleitbretts fest, wenn Sie das Total Gym zuschieben, um ein Einklemmen der Finger zu vermeiden.

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