Warum wird Yoga barfuß gemacht?

Sofern Sie kein professioneller Rettungsschwimmer sind, freiberuflicher Schreiber, oder Yogalehrer, Wahrscheinlich verbringen Sie die meiste Zeit des Tages mit Schuhen. Und Schuhe eignen sich für viele Dinge:Bergsteigen, Stadt-Bürgersteig Stampfen, Disco tanzen. Aber nicht für Yoga.

In Yogastudios, Es ist gängige Praxis (und gute Etikette), die Straßenschuhe an der Tür auszuziehen. (Was an eine andere Etikette-Regel bezüglich Schuhen erinnert:Laufen Sie nicht in den Schuhen über den Boden des Yogaraums, bevor Sie sie ausziehen. du verfolgst den Schmutz von außen und bist respektlos.)

Barfuß findet man besser stabil, ausgewogener Bodenkontakt, was für stehende Posen unerlässlich ist. Schuhe sind klobig und unflexibel und Socken sind rutschig.

Yoga mit nackten Füßen bietet eine seltene Gelegenheit, alle Muskeln in Ihren Füßen zu dehnen und zu stärken. Dies kann helfen, Ihre Fußgewölbe zu stützen und Fußschmerzen vorzubeugen.

Wann sollten Sie Ihre Schuhe beim Yoga anbehalten?

Jedoch, Das Ausziehen von Schuhen und Socken ist weniger ein „Muss“ als vielmehr ein „dringend zu empfehlen“. Wenn Sie eine Verletzung oder Krankheit haben, die Sie daran hindert, barfuß zu gehen, Sie können dies sicherlich umgehen, indem Sie Schuhe mit flexiblen Sohlen oder griffige Socken tragen. Es gibt sogar einige Szenarien (wo mir Wander-Yoga in den Sinn kommt), in denen Schuhe notwendig sind. Immer noch, Während es möglich ist, Yoga in Schuhen zu machen, es ist nicht ideal.

Wenn Sie zögern, barfuß zu gehen, weil Sie sich Ihrer Füße bewusst sind, versuche daran vorbei zu kommen. Beim Yoga geht es darum, deinen Körper für das zu akzeptieren, was er tun kann. beginnend von Grund auf.

Was sollten Sie wissen, bevor Sie mit Ihrer Yoga-Praxis beginnen?

[Warum wird Yoga barfuß gemacht?: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1001037783.html ]