Über Wu-Stil Tai Chi Übung

Tai Chi ist eine Form der Meditation in Bewegung , die auch eine Kampfkunst. Wenn Sie ein Praktiker des Tai Chi werden, werden Sie lernen , wie Sie Ihre Vitalität und Gesundheit durch Übungen, die Ihre "Chi ", die Ihre Energie manipulieren zu erhöhen. Diese Übungen sind in der Regel langsam, bestehend aus einer Reihe von absichtlichen und anmutigen Bewegungen . Wu- Stil Tai Chi nutzt noch mehr minimalistischen Bewegungen als die weit verbreiteten Yang -Stil, doch ist es in der Lage, den Aufbau erhebliche innere Energie . Origins

Wu- Stil Tai Chi stammt aus Nordchina . Die Familie von Chen Chenjiagou Dorf entwickelte eine weiche Tai Chi - Box- Stil der bis Chen Chang Xing (1771-1853) ein Familiengeheimnis für 14 Generationen blieb nahm Yang Lu Chan als Student. Yang Lu Chan nahm die Technik, um den kaiserlichen Palast in Peking im Jahr 1850 , wo er das weit gelehrt Yang-Stil erstellt. Sie Quan , einer der mehr herausragende Studierende Yang , ist mit der Entwicklung des Wu -Stil heute gelehrt gutgeschrieben . Zwei der Quan -Schüler bildeten die nördlichen und südlichen Wu Schulen: 1924 , seinem Sohn Wu Jian Quan bildete den südlichen Schule und machte Wu -Stil für die breite Öffentlichkeit. Wang Mao Zha bildete die Nordschule .
Wu- Stil Techniken

Wu verwendet mikroskopischen Bewegungen der Gelenke internen Energie bauen. Bewegungen, Öffnen und Schließen der Gelenke sind mit tiefen inneren Strecken, die die Muskelspannung durch Stress gebaut entlasten kombiniert . Diese Übungen konzentrieren sich auf den Rücken, Nacken und Schultern , sie auch erreichen, nach unten in das Becken , wo einige Rückenerkrankungen beginnen. Interne Organmassageist ein weiteres Schlüsselmerkmal des Wu . Druck Haltungen des Stils , wobei die Ellbogen niedrig gehalten und eng am Körper , dazu beitragen, Druck rund um die wichtigsten Organe , das hat eine ähnliche Wirkung wie eine Körpermassage
Fokus auf Energie < . br>

Wu einfache Sequenzen können Sie eine Sensibilität für Chi-Energie schnell zu erwerben. Dies ist eine sehr meditative Art, die nach innen gerichtet betont , und auch wenn die Sequenzen sind einfach, kann es ein Kampf auf den ersten , um die Aufmerksamkeit auf eine unsichtbare Kraft zu konzentrieren. BeginnersTaiChi.com behauptet, dass es einfacher ist, die Gesundheit und Stress-Abbau- Vorteile von Tai Chi durch den Wu -Stil zu gewinnen , als durch andere Stile. Letztlich ist es ein Stil, der mehr für Menschen, die genießen innere , spirituelle Arbeit mehr als Formen, die sich mehr auf die externe , physische Körper ansprechen kann .
Vorteile von Wu-Stil

Einer der Vorteile von Wu -Stil Tai Chi für Anfänger ist , dass die Übungen haben kürzere Schrittfolgen , die einfacher zu erlernen und zu erinnern, als die in der Yang- Stil. Wu kann auch ein besserer Stil für jedermann mit Rücken-, Knie -oder Gewichtsprobleme , weil es bedeutet weniger Stress für die Beine und Kniegelenke als andere Tai-Chi- Stile. Wu kleine Bewegungen machen es auch ideal, wenn Sie nicht viel Platz, um zu üben in.

haben
[Über Wu-Stil Tai Chi Übung: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kampfkunst--Techniken/1001007777.html ]