Wie man ein Spinning Elbow Do

Die Spinn können Ellbogenschlag eine effektive Technik zur Selbstverteidigung oder bei Wettbewerben, die solche Techniken zu ermöglichen. Doch ohne richtige Ausbildung , wie Techniken, die die Angreifer benötigen, um den Rücken seines Gegners drehen kann man bis zu Gegenangriffezu öffnen. Diese Streiks von der Seite anzugreifen, über oder als Hacken oder Schneiden Streik verwendet werden. Um effektiv mit einem Spinn Ellbogen schlagen , müssen Sie in der Lage, sie instinktiv zu werfen . Was Sie
viel Übung brauchen .
Ein Praxispartner .
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Stellen Sie sicher wissen , wenn es geeignete
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Die Spinn Ellbogen -Technik wird am häufigsten während up-close -and -personal Wettbewerb dient, wenn der Gegner ist in dicht. Diese Technik , zusammen mit Techniken wie das Kreuz oder Aufwärtshaken , wurde entwickelt, um in den Nahkampf verwendet werden, wenn der Gegner fast auf dich werden. Versuchen Sie niemals, mit der Spinn Ellenbogen zu erreichen , weil es keinen Strom mehr und können Sie anfällig verlassen.
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Spinning Ellenbogen Streiks werden am häufigsten mit Ihrem Ellenbogen hinten geworfen , da das Drehen des Körpers wird verwendet Strom erzeugen . Diese Techniken werden oft als Widerspruch zu einer umgekehrten Schlag oder Tritt verwendet und werden als durch zu folgen blockieren diese Techniken eingearbeitet . Schritt über den Körper des Gegners , und drehen den vorderen Fuß , bis die Ferse wird Ihr Gegner gegenüber. Drehen Sie Ihren Körper , bis Sie Ihre Angreifer kann sehen, wie Sie um zu drehen.
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Die zerstörerische Kraft von der Spinnellenbogenschlagwird durch die Drehkraft der Hüfte Spinnen zu Ihrem Gegner erzeugt , aber ein kritischer Aspekt der Technik ist es, Ihre Hüften und Schultern in einer Linie zueinander zu halten. Achten Sie darauf, Ihre Schultern drehen sich nicht schneller als Ihre Hüften, und bleiben direkt über ihnen zu allen Zeiten. Es ist wichtig, Ihren Ellbogen Bewegung mit dem Drehen der Hüften Zeit halten , seit dem Start der Technik zu schnell wird die erzeugte Energie zu reduzieren , und öffnen Sie bis zu einem Gegenangriff.
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Einer der größten Vorteile der Spinn Ellbogen ist die trügerische Natur, weil ein Gegner oft kann es nicht kommen sehen . Üben Sie es in Kombinationen oder als Gegenangriff. Ein effektiver Weg , um die Technik zu verwenden, ist eine enge Kick mit einem Block zu begegnen , Punsch -, Spinn- Ellenbogen -Technik. Der Block wird Sie davon ab, traf zu halten , während der darauf folgenden Schlag den Abstand zwischen Ihnen und Ihrem Gegner zu schließen. Üben Sie mit einem vertrauenswürdigen Partner und, wenn nötig , mit einer langsamen Geschwindigkeit , bis Sie sicher sind, können Sie die Technik zu verwenden . Die Spinn Ellenbogen ist ein Liebling Teil Ihrer Kampfkunst Arsenal geworden .


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