Wie Kraft in einem Punsch Projekt

Kampfsport ist ein integraler Bestandteil des Lebens vieler Athleten . Für diejenigen, die keine Experten in Kampfkunst-Techniken sein können, ist es wichtig, die Grundlagen der Offensive , waffen Kämpfe zu verstehen. Die Grund Stempel kann machtlos sein, wenn die richtige Technik nicht verwendet wird. Durch die Positionierung des Körpers in einer bestimmten Art und Weise und mit viel Praxis können Kampfkünste Anfänger lernen, ihre Schläge durch Projektion Kraft zu verbessern. Was Sie und
Stanzen Ziel
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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in Ihre Kampfstandnahe an Ihrer Seite stehen , mit der Stanz- Arm (auch als " in Kammer bekannt " ) und Ihr Sperr Arm vor dem Körper in einem Winkel , mit der Faust vor dem Gesicht und die Ellenbogen leicht vorne und an der Seite des Körpers.
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Positionieren Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander , so dass das Bein auf der Seite des Stanz Arm weiter zurück als das Bein auf der Seite des Sperr Arm. Zum Beispiel, wenn Sie mit dem rechten Arm Punsch, es sollte in der Nähe der rechten Seite und dem linken Arm sollte in vor dem Körper sein ; Ihr rechtes Bein sollte weiter zurück mit dem linken Fuß nach vorn.
3

liefern den Stempel mit der Stanz Arm , Schritt vorwärts mit dem Fuß auf den Sperr Seite und drehen Sie den hinteren Fuß in Richtung Ihrer Körper. Drehen Sie an der Taille , wie Sie schwingen. Twisting Ihr Körper Kraft durch Ihr Schlag projizieren.
4

Drehen Sie Ihren Arm und Faust zum Körper , wie Sie an Ihr Ziel zu stanzen. Versuchen Sie, durch Ihre Ziel Punsch eher dann auf sie Stanzen . Um dies zu tun , stieß die Faust , ohne anzuhalten , wenn es in Kontakt mit Ihrer Zielgruppe . Wenn Sie Ihren Schlag zu stoppen, wenn Sie das Ziel zu erreichen , nimmt man die Kraft Ihrer Punsch. Pushing es durch Projekte mehr Kraft .
5

Atmen durch den Mund aus , wie Sie Ihren Schlag zu werfen . Dies wird Ihnen helfen, mehr Kraft in den Schlag zu injizieren. Praxis- Stanzen , während korrekt stehend, trat in den Punsch, verdrehen Sie Ihren Körper , Arm und Hand, richtig zu atmen und Stanzen durch Ihr Ziel.


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