Wie man ohne Spannung Lochen

Werfen schnell, schnappte Schläge hält den Gegner auf den Zehenspitzen und ermöglicht Ihnen zusammen zu stellen, Schlagkombinationen , die Ihr Gegner kann auch nicht aufhören . Eine Sache, die Sie daran hindert, solche Kombinationen zu werfen ist die Spannung in Ihrem Körper. Spannung verhindert, dass Sie Ihre Arme aus , die eine " Snapping "-Bewegung , und es verursacht auch Sie schneller ermüden , während in den Ring. Lernen, wie man eine solche Spannung zu beseitigen und dann üben diese schnelle Schläge auf einer Tasche hilft Ihnen ein abgerundetes Kämpfer. Anleitung
1

denken und visualisieren die Punsch oder Schlagkombinationen . Stellen Sie sich Ihre Hand auf die leichte Berührung mit dem Ziel , anstatt es schlagen Flush. Denken Sie daran , dass Sie nicht für die Ko beim Werfen wie Schläge.
2

Halten Sie Ihre Hand locker durch die gesamte Stanz Bewegung bis unmittelbar vor dem Auftreffen auf das Ziel . Dies verhindert, dass die Spannung in den Handgelenken und Armen , so dass Ihre Schläge zu fließen , wie gewünscht .
3

Bleiben Sie auf Ihre Zehen , wie Sie sich vorbereiten , um Schläge zu werfen . Die Aufrechterhaltung dieser Bewegung , wie Sie Schläge zu werfen verhindert unerwünschte Spannung in den Beinen , die auch hält den Oberkörper locker .
4

schnell Atmen mit jedem Einrasten Punsch. Unter schnellen, kurzen Atemzügen Hilfsmittel Ihnen bei der schnellen Schläge, Schläge oder hergestellt , wenn Ihr Körper und Arme sind locker.
5

Praxis Stanzen auf einer Geschwindigkeit Tasche . Mit der Geschwindigkeit Tasche auf einer täglichen Basis lehrt Ihre Arme und Körper locker zu bleiben , da Sie nicht in der Lage, die Tasche richtig getroffen zu sein, genau oder mit einer Konsistenz , wenn Sie dicht sind .


[Wie man ohne Spannung Lochen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Boxen/1001014584.html ]