Wie Halten Fokus Pads
1
Ihre Hände in die Fokus -Pads oder unter die Griffe schieben , um sicherzustellen, dass sie nicht lösen oder fliegen , während Sie trainieren .
2
Positionieren Sie die Arme im 90 -Grad-Winkel an den Seiten , während die Pads hält . Bleiben Sie entspannt, wie Sie anweisen, Ihre Sparringspartner schlagen zu starten
3
Versuchen Sie nicht, Ihren Partner Schläge absorbieren . vielmehr versuchen , seine oder ihre Bewegungen , indem Sie die Pads, um seine Schläge treffen spiegeln. Mixen Sie Ihre Technik durch die Verwendung unterschiedlicher Kampf Positionen und Winkeln. Als das Training intensiviert ,
starten ducken Schläge deines Gegners oder Verschieben aus dem Weg , die Simulation eines echten Kampf .
4
Fortschritt in technische Kombinationen beim Aufruf die Anweisungen , um Ihren Partner , ihm zu sagen, oder sie zu arbeiten Wurf Jabs , Haken und oberen Schnitte. Die Arbeiten an den beiden Angriffs-und Verteidigungsbewegungen.
[Wie Halten Fokus Pads: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kampfkunst--Techniken/1001022978.html ]