Wie Halten Fokus Pads

Wie die meisten Box- und Kampfsport- Experten werden Ihnen sagen , Schulung mit Schwerpunkt Pads, oder Pratzen , ist ein guter Weg , um scharf zu bleiben, während der Arbeit an Ihrer Ausdauer und Schnelligkeit. Sparring mit den Pads ist ein guter Weg, um Ihre Technik zu verbessern , und mit ihnen nimmt weniger eine Maut auf Ihren Körper als traditionelle Sparring. Aber denken Sie daran , bevor Sie in den Ring zu bekommen , stellen Sie sicher , die richtige Sicherheitsausrüstung , die ein Mundstück und Kopfbedeckungen umfasst ziehen. Anleitung
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Ihre Hände in die Fokus -Pads oder unter die Griffe schieben , um sicherzustellen, dass sie nicht lösen oder fliegen , während Sie trainieren .
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Positionieren Sie die Arme im 90 -Grad-Winkel an den Seiten , während die Pads hält . Bleiben Sie entspannt, wie Sie anweisen, Ihre Sparringspartner schlagen zu starten
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Versuchen Sie nicht, Ihren Partner Schläge absorbieren . vielmehr versuchen , seine oder ihre Bewegungen , indem Sie die Pads, um seine Schläge treffen spiegeln. Mixen Sie Ihre Technik durch die Verwendung unterschiedlicher Kampf Positionen und Winkeln. Als das Training intensiviert ,
starten ducken Schläge deines Gegners oder Verschieben aus dem Weg , die Simulation eines echten Kampf .
4

Fortschritt in technische Kombinationen beim Aufruf die Anweisungen , um Ihren Partner , ihm zu sagen, oder sie zu arbeiten Wurf Jabs , Haken und oberen Schnitte. Die Arbeiten an den beiden Angriffs-und Verteidigungsbewegungen.


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