Wie Basic- Karate Fähigkeiten Führen

Lernen grundlegende Karate bewegt kann eine gute Möglichkeit zu üben , während es einige Selbstverteidigung Taktik zu Ihrem Repertoire sein . Karate kann auch zu einem klaren Geist und friedlichen Gefühlen führen . Die Grund sind leicht zu lernen , und Sie können sie ohne all die Fähigkeiten, die Sie verdienen die verschiedenen Level Gürtel lernen in Ihre regelmäßige Bewegung Routinen integrieren. Anleitung
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zu Ihrem Partner oder Lehrer stand mit leicht gespreizten Beinen Bow . Biegen Sie an der Taille , wenn Sie zuerst den Ort, wo Sie Karate üben eingeben. Sie sollten für die Lehrer oder Sensei warten, vor dem Betreten des Dojo und verbeugte sich vor dem Lehrer steigen und grüßen Sie . Karate -Etikette ist die grundlegende Fähigkeit, die alle Anfänger müssen zu erwerben.
2

mit einem Fuß stehen vor den anderen ein wenig mehr als schulterlang , die grundlegende Karate vor Stanzen bewegen. Seien Sie gut ausbalanciert. Rufen Sie den Arm, der auf der gleichen Seite wie der hintere Bein ist . Machen Sie eine Faust , und bringen Sie Ihre Schlag in einer Drehbewegung . Nehmen Sie Kontakt mit den ersten beiden Knöcheln der Hand.
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Machen Sie die Seite Kick Umzug von der gleichen Position mit den Füßen auseinander , ein weiteres hinter die Schulter . Verdienen Sie Ihr Karate- Gürtel durch die Beherrschung diesen Schritt . Beugen Sie die Knie genug, um sich auszugleichen. Ziehen Sie Ihre Knie, und treten mit der Seite des Fußes. Atmen Sie , wie Sie in der Haltung zu bekommen, und lassen Sie den Atem an, als Sie kicken.
4

Führen Sie die Front Kick , das die grundlegende und am häufigsten verwendeten Tritt in Karate . Stand in der Grund Karate Haltung , mit einem Bein von der Schulter zurück . Halten Sie beide Füße flach und beugen Sie die Arme , halten Sie Ihre Fäuste dicht am Körper . Ziehen Sie Ihre Knie in der Nähe Ihrer Brust, und schieben Sie den Fuß nach vorne . Legen Sie Ihre Leistung in den Ball von dem Fuß , wie Sie kicken.


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