Wie Sie Grund Kyokushin Karate Haltungen

Kyokushin Karate ist ein Vollkontakt Karate- Form , die Wert auf körperliche Härte und Schlagkraft legt . Aus diesem Grund verwendet kyokushin eine Reihe von alternativen Haltung , um maximale Wirksamkeit zu erzielen Bekämpfung . Anleitung
1

Machen Sie einen Schritt nach vorn und lassen Sie Ihre Hüften leicht nach innen drehen. Halten Sie Ihren Rücken Fuß etwas mehr als schulterbreit auseinander von den vorderen Fuß . Heben Sie Ihre Fäuste , so dass Ihre Front Faust ist vor Ihrem Wangenknochen und Rücken Faust ist von Ihrem Kinn.
2

in eine Verteidigungshaltung gehen , indem Sie Ihre Hände von der Ausgangshaltung . Umschalt hin und her von einem Fuß auf den anderen , um Licht auf den Beinen bleiben, wie halten Sie Ihre offenen Hände vor Ihnen.
3

Quadrieren Sie Ihre Beine und stellen Sie Ihre Fäuste , Fingernägel nach oben , die von jedem der Hüfte. Halten Sie Ihren Rücken gerade und Blick nach vorn zu bleiben , so dass Sie wissen, welche Karate Haltung sollten Sie in die nächste zu bekommen.
4

Verwenden Sie die Haltung nach vorne lehnt , indem Sie Ihre Füße etwas weniger als schulterbreit auseinander. Nehmen Sie einen großen Schritt nach vorn mit dem linken Fuß . Beugen Sie das linke Knie , so dass sie über die Zehen -Tracks . Erweitern Sie Ihren linken Arm nach unten in einem 45 -Grad-Winkel und eine Faust machen . Bringen Sie Ihre rechte Hand auf der rechten Brustkorb und eine Faust machen .


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