Wie effektiv Starten Sie arbeitet in einem Fitnessraum

Die Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio könnte man glauben, einschüchternd , wenn Sie ein Anfänger sind , aber es gibt keinen Grund zur Sorge. Jeder dort hatte irgendwo beginnen , so könnte man genauso gut in. tauchen Wenn Sie ganz neu in Ausarbeitung sind, könnten die Maschinen in der Turnhalle auf den ersten Blick überwältigend , aber je mehr Trainingsmöglichkeiten Sie haben, desto eher sind Sie halten zeigt sich in der Turnhalle. Die Wahl einen Fitnessraum und die Suche nach dem Training Nut kann eine Menge Spaß machen. Was Sie
MP3-Player
Gymnastikschuhe Brauchen
Bequeme Kleidung
Handtuch
Wasserflasche
für Turnhalle Spind sperren
Weitere Anweisungen anzeigen

1

Besuchen Sie Ihren Arzt für eine Überprüfung , bevor Sie mit der Arbeit beginnen . Wenn Sie gesundheitliche Probleme oder alte Verletzungen haben , kann Ihr Arzt Ihnen die beste Training für Ihren Körper -Tour Turnhallen zu beraten.

2 , bevor er ein . Lesen Sie den Zeitplan für die Klassen , überprüfen Sie die Anzahl der Maschinen zur Verfügung, um Gönner und stellen Sie sicher, das Gerät ist sauber und gut gepflegt. Wählen Sie das Fitness-Studio , die die beste Kombination aus Preis , Verfügbarkeit und Trainingsmöglichkeiten bietet . Überprüfen Sie online Bewertungen , die Turnhalle , die am besten Ihre Bedürfnisse zu finden . Eine regelmäßige Fitness-Studio wäre am besten, wenn Sie Gewicht - Bahn oder Cardio- Klassen tun möchten, während eine Power-Yoga -Studio könnte besser für diejenigen, die Leistung und Flexibilität zu entwickeln arbeiten . Mitarbeiter Verfügbarkeit sollte auch ein Faktor bei der Auswahl eines Fitnessstudio sein, wenn Sie Personal Training oder Hilfe mit Ausrüstung.
3

Finden Sie ein Training wie Sie es lieben. Sie könnten es vorziehen Joggen auf dem Laufband mit Kopfhörern , oder Sie vielleicht feststellen, dass ein Latein -Tanzkurs ist Ihr Stil . Versuchen Sie, alle Klassen Ihrem Fitness-Studio bietet, auch wenn Sie denken, dass Sie nicht wie sie. Vielleicht lassen Sie sich überraschen .
4

Planen Sie eine Sitzung mit einem persönlichen Trainer. Fitnessstudios bieten oft eine kostenlose Sitzung mit der Mitgliedschaft , so nutzen Sie die Gelegenheit, um Ihre Fitness-Ziele zu diskutieren und Strategien entwickeln, mit Ihrem Trainer . Personal Trainer können Sie zeigen, wie Fitnessgeräte ohne Verletzung zu verwenden.
5

Laden Sie Ihren MP3-Player oder Smartphone mit Ihrer Lieblingsmusik und investieren in ein gutes Paar Kopfhörer an sich selbst inspiriert zu halten. Die Musik spielt die Turnhalle vielleicht nicht nach Ihrem Geschmack sein , und gute Musik macht den Unterschied , wenn es um Motivation geht. Erstellen von Wiedergabelisten von Songs, die motivieren und inspirieren wird dazu beitragen, das Fitness-Studio Erfahrung .
6

langsam beginnen und sich langsam hocharbeiten , indem fünf Minuten, um Ihr Fitness-Studio Zeit jede Woche . Wenn Sie eine härtere Training , als der Körper verarbeiten kann tun, können Sie sich verletzen . Wenn Sie so wund, können Sie am nächsten Tag nicht zu Fuß sind, könnten Sie entmutigen. Wenn Sie arbeiten Sie sich allmählich , fühlt man sich stolz auf sich selbst für jeden Meilenstein Sie zu erreichen.


[Wie effektiv Starten Sie arbeitet in einem Fitnessraum: https://de.sportsfitness.win/Sport/Andere-Sportarten/1001015971.html ]