Wie Sie lernen, ein Back Flip in Mid Air Do

Beweglichkeit und Koordination sind erforderlich, um einen Backflip erfolgreich abziehen . Während einige Menschen nach hinten kippen kann , während sie ihre Hände auf den Boden als Basis , andere können in der Luft , ohne Teil ihres Körpers den Boden berühren zu kippen. Lernen, wie man einen Backflip in der Luft zu tun erfordert Sorgfalt und angemessene Vorbereitung zusammen mit der Unterstützung durch einen erfahrenen Trainer , um die Gefahr von Verletzungen zu verhindern. Was Sie
große Trampolin
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Nehmen Gymnastikkurse . Finden Sie einen erfahrenen Trainer, der Ihnen helfen, sicher zu entwickeln, die entsprechenden Muskeln benötigt, um in die Luft für eine erfolgreiche Flip heben und drehen sich selbst können .
2

Praxis Salto rückwärts auf einem großen Trampolin , damit Sie auf die Einstellung zu gewöhnen Ihr Körper in der Luft , ohne sich richtig zu bekommen , da das Trampolin angehoben wird sicherstellen, dass Sie genügend Höhe , um erfolgreich zu drehen haben .
3

in die Luft springen mehrmals am Tag , um Ihre Beinkraft verbessern und auf die Steigerung Ihrer vertikalen Sprung zu arbeiten.
4

Führen Sie einen Backflip mit Ihrem Trainer und einer anderen Person neben dir , damit sie dich erwischen und sicherzustellen, dass Sie richtig landen , ohne sich selbst verletzen kann .

5

mit Ihrem Trainer Wiederholen Sie die Übung , bis Sie einen Dauer Backflip konsequent von sich selbst tun können .


[Wie Sie lernen, ein Back Flip in Mid Air Do: https://de.sportsfitness.win/Sport/Andere-Sportarten/1001028716.html ]