Wie man eine Voll Twist Backflip Do
1
Bounce aus dem Boden , so dass nur die Bälle von den Füßen den Boden zu berühren nicht sesshaft auf den Fersen , wies Ihren Körper gerade und die Arme vor sich . Ihr Sprung ist identisch mit einem Standard- Backflip ohne Torsion zu diesem Punkt .
2
Strecken Sie die Arme gerade über den Kopf steigt , wie Ihr Körper und beginnt, rückwärts in der Nähe der Spitze der Sprung drehen , bis Sie .
3
Tuck in den Armen und zog beide Arme auf der Schulter auf der Seite können Sie die Rotation in Richtung drehen wollen.
4
erweitern beide Arme aus wie Sie die 360-Grad- Dreh Spin abzuschließen , um die Drehbewegung zu stoppen.
5
Flex Ihre Beine , wie Sie landen, um die Energie der Sprung zu absorbieren.
6
Stehen Sie gerade auf, mit den Armen gerade nach oben gehalten, um einen stecken Landung der Verdrehung Backflip abzuschließen.
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