Was ist ein Salto Move in der Gymnastik?

Obwohl Salto der beeindruckend klingende technische Name ist, die meisten Leute kennen diesen Stunt als den Flip. Einer der beeindruckendsten Stunts von Turnern und einer der Gründe, warum sich viele Kinder überhaupt zum Turnen hingezogen fühlen, der Salto erfordert eine Kombination aus Kraft, Beweglichkeit, Geschwindigkeit und Kraft, die Jahre braucht, um sich zu entwickeln. Wenn es schlecht gemacht wird, es ist potentiell gefährlich. Aber bei guter Leistung es ist einer der ultimativen Ausdrucksformen sportlicher Leistungsfähigkeit, die ein Körper demonstrieren kann.

Salto und Variationen

Ein Salto ist ein Flip, der um eine imaginäre Achse ausgeführt wird, die horizontal über die Taille gezogen wird. Der Körper muss sich in einer angezogenen Position befinden, wenn die Beine über den Kopf gehen, und die Turnerin muss die Landung mit auf die Matte geklebten Füßen ohne Vorwärts- oder Rückwärtsbewegung halten. Saltos können nach vorne gemacht werden, Rückseite oder Seiten, und obwohl sie im Allgemeinen eine Bodenübung sind, sie können zur Verwendung auf verschiedenen Geräten geändert werden.

Ebenen

Saltos werden im Allgemeinen in Level 6 oder Level 7 Klassen eingeführt, wenn Turner anfangen, sich mit Luftstunts vertraut zu machen. Die Lehrer beginnen normalerweise mit Handfederübungen, um den Turnern beizubringen, wie sie auf den Boden "hämmern", um die Kraft zu erzeugen, die ihnen hilft, die Höhe und den Schwung zu erreichen, um den Salto sicher auszuführen. dann geht die Lektion zu einer Handspring/Salto-Kombination über. Der Handsprung sorgt für zusätzlichen Schwung, um die Turnerin in Bewegung zu halten, falls sie die Füße nicht schnell genug über den Kopf bekommt. Stand-alone Saltos werden meist auf dem Trampolin eingeführt und nach und nach bis auf den Boden hochgearbeitet. Sie verlangen von der Turnerin, dass sie die Bewegung in Kombinationen bereits beherrscht, denn der Mangel an Geschwindigkeit und Schwung bedeutet, dass sie in der Lage sein muss, die Füße hochzulegen, sehr schnell um und wieder unter ihr.

Gerät

Der Salto ist meistens eine Bodenübung, aber es kann auch verwendet werden, um Apparate zu montieren oder zu demontieren, während des optionalen Wettbewerbs. An den Stangen, was wie ein Salto aussieht, ist normalerweise ein Hüftkreis – der Unterschied besteht darin, dass er sich nicht um eine imaginäre Achse dreht, sondern die Turnerin dreht sich um die Stange und ihre Arme sind still. Saltos sind häufig Teil von Schwebebalken-Routinen, sowohl als Auf- oder Abstieg als auch auf dem Balken selbst. Der einzige Unterschied besteht darin, dass die Turnerin mit den Füßen in einer Linie landen muss und nicht im Quadrat. als würde sie auf dem Boden liegen. Der Salto kann auch als Sprung ausgeführt werden, Erlauben Sie der Turnerin die zusätzliche Höhe vom Sprungbrett.

Optionale Gymnastik

Der Salto spielt eine wichtige Rolle in der optionalen Wettkampfgymnastik. Level 7-Anforderungen geben den Salto als erforderliches Absteigen der Stange an, eine optionale Trägerdemontage und ein erforderliches Bodenelement. Es wird eine Scoring-Anforderung, wenn das Wettbewerbsniveau steigt. Die Anforderungen der Stufe 10 ermöglichen die Option eines Absteigens von Saltostange und Balken. aber die Bodenroutine ist strenger. Die Turnerin muss entweder eine Akrobatikserie mit zwei Saltos oder zwei Saltos hintereinander ausführen, drei verschiedene Salto im Verlauf der Übung und ein Salto mit minimalem C-Level, oder mittlerer Schwierigkeitsgrad, als letzte in ihrer Bodenroutine.

[Was ist ein Salto Move in der Gymnastik?: https://de.sportsfitness.win/Sport/Andere-Sportarten/1001046201.html ]