4 Schlüssel, die Ihnen helfen, Ihr Badminton-Powerplay zu verbessern

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POWERPLAY IM BADMINTON | Ein aggressives und kraftvolles Spiel zu spielen ist viel mehr als nur den richtigen Schläger zu bekommen. Sie benötigen die richtige Technik und Geschick, und es ist wichtig, immer und immer wieder zu üben, bis Sie den Dreh raus haben.

Na sicher, Ein kopflastiger Schläger ist hilfreich, da du damit viel mehr Power in deine Schläge bringen kannst. Aber es ist nur der Anfang.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Ihr Powerplay zu verbessern, und hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen.

1) Übe lange Schwünge

Die Kraft, mit der Sie den Federball schlagen, wird durch die Zeit beeinflusst, die Ihr Arm schwingt, bevor der Schläger berührt. Zusamenfassend, je länger die Schaukel, desto größer die Kraft.

Jedoch, Es ist schwierig, bei einem Überkopfschwung einen genauen Schuss zu erzielen. da Ihr Körper dazu neigt, sich mit dem Schläger zu drehen. Während also ein längerer Schwung mehr Kraft erzeugt, es kann auch dazu führen, dass der Federball in die falsche Richtung geschickt wird. Und Kraft ohne Richtung nützt bei einem Badmintonspiel wenig.

Jedoch, Durch das Üben langer Schwünge werden Sie lernen, viel mehr Kraft in Ihre Schläge zu bringen. Übe weiter, und bald werden Ihre Muskeln bei diesen Aufnahmen kompakter und effizienter.

2) Dehnen Sie sich vor dem Training

Wenn die Muskeln in eine Richtung gedehnt werden, sie speichern elastische Energie, die freigesetzt wird, wenn sich der Muskel in die entgegengesetzte Richtung bewegt. Deshalb ist es wichtig, sich vor jedem Spiel und sogar vor dem Training zu dehnen. Dadurch können Ihre Muskeln explosionsartig arbeiten, gibt Ihnen die Kraft, die Sie für einen kraftvollen Schuss benötigen.

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3) Üben Sie Beinarbeit

Es mag nicht zusammenhängend klingen, Aber eine gute Beinarbeit kann dein Powerplay drastisch verbessern. Eine gute Beinarbeit ermöglicht es Ihnen, schnell in Position zu kommen, Sie haben Zeit, die Flugbahn des Federballs abzuschätzen und ihn so kraftvoll wie möglich zurückzugeben.

4) Konzentriere dich auf deinen Griff

Die meisten Trainer neigen dazu, sich ausschließlich auf die Kraft zu konzentrieren, Flexibilität, und Muskelaktion beim Unterrichten über Powerplay. Jedoch, Sie neigen dazu, einen wichtigen Aspekt des Powerplays zu ignorieren – Ihren Griff.

Durch falsches Greifen des Schlägers, Sie können einige Bewegungen hemmen und eine Verringerung der Leistung verursachen.

Im Idealfall, Sie sollten den Schläger an der tiefstmöglichen Stelle halten, damit Sie einen längeren Hebel zum Schwingen haben. Um eine bessere Technik zu üben, Die meisten Trainer werden Ihnen sagen, dass Sie Ihren Griff am Schläger lockern sollen. Und während dies wahr ist, Sie müssen lernen, wie Sie kurz vor dem Kontakt mit dem Federball zu einem festeren Griff wechseln. Auf diese Weise können Sie die meiste Kraft aus einem Schuss erzeugen.

Einen Partner finden

Der beste Weg, um Ihr Powerplay zu verbessern, besteht darin, einen Partner zu finden, mit dem Sie trainieren können. Spielen Sie mit einem Freund oder einem anderen leidenschaftlichen Badmintonspieler und üben Sie Ihre Powershots mit ihnen. Auf diese Weise lernen Sie, das Shuttle während des Spiels zurückzugeben.

Übe hart, und du wirst es im Handumdrehen rausbekommen!

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