Wie Dunk wie Kareem Abdul- Jabbar

Kareem Abdul- Jabbar wird als eines der größten Zentren , die jemals in der NBA zu spielen. Um 7 -Fuß -2, ragte Abdul- Jabbar über die meisten Gegner. Während der für seine berüchtigten sky- hook Schuss bekannt ist, aufgezeichnet Abdul Jabbar seinen fairen Anteil an Dunks im Laufe seiner 20 - Saison NBA-Karriere . Wegen seiner hohen Rahmen, Abdul- Jabbar hatte kaum den Boden auf Dunks zu verlassen, da er oft den Ball zu halten in der einen Hand und spülen Sie es richtig durch den Korb . Mit etwas Übung und ein wenig Hilfe, können Sie versuchen, den Ball wie der NBA All-Time- Torschützenkönig tauchen . Was Sie
Basketball
Adjustable- Größe Hoop
Brauchen
anzeigen Weitere Anweisungen

1 Stellen Sie den Korb , so dass die Felge ist weniger als zwei Meter über dem Kopf . Wenn Sie bequem Dunking über eine Verordnung Korb ( 10 Meter hoch ) zu fühlen, sind keine Anpassungen notwendig. Abdul - Jabbar Höhe und Spannweite gemacht Dunking ganz einfach , aber Sie müssen um die Abmessungen zu ändern, um Ihren Körper anpassen.
2

Stand in der Nähe des Korbes und Palm den Basketball in Ihrer dominanten Hand. Sie müssen möglicherweise einen Anlauf , um genug Schwung , um den Rand zu erreichen sammeln . Wenn man den Ball nicht Handfläche , halten Sie es mit beiden Händen zu wiegen oder mit der Hand darunter.
3

Mit deinen Augen auf dem Korb, den Ball anzuheben in die Luft . Gehe so hoch wie nötig, um den Ball zu erreichen und bis über den Rand . Wenn Sie mit dem Korb stehen, springen beider Füße . Wenn Sie einen Anlauf benötigen , heben Sie das Bein auf der Seite der Schießhand und schieben Sie den Boden mit dem anderen Fuß .
4

werfen den Ball durch den Reifen , wenn Sie über den Rand und sind schwebt über dem Korb.
5

sicher den Boden zurückzukehren.


[Wie Dunk wie Kareem Abdul- Jabbar: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001014198.html ]