Basketball Rebounding Drills für Kinder

Rebounding ist eine Fähigkeit, im Basketball , die stark auf Mut , Aggressivität, Stolz und harte Arbeit angewiesen ist. Rebounding ist ein grundlegender Bereich Basketball , dass die Spieler , die nicht sehr offensiv talentiert sind , um ein wertvolles Gut der Mannschaft werden lässt . Während Größe und Springvermögen sind Vermögenswerte von Rebounds , sind einige der besten Rebounder diejenigen, die die richtigen Techniken gelernt haben. Es gibt mehrere Bohrer gibt, um die richtigen Grundlagen der Rebounds zu lehren. Box Out Shooter Drill

Dies ist eine sehr einfache Bohrmaschine, die die Grundlagen der zurückprall lehrt . Es beginnt mit drei Linien unter dem Korb. Die erste Person, in jeder Zeile wird auf den Umfang der Boden kommen, um Vergehen zu spielen. Die nächsten Spieler in jeder Zeile wird Schritt aus der Verteidigung auf den Spieler, der sich vor ihnen gefüttert wurde zu spielen. Der Trainer oder Manager wird den Ball zu schießen , versuchte zu verpassen , so dass der Ball springt von der Felge . Auf dem Schuss, werden die Spieler spielen Verteidigung übereinstimmen mit dem Offensivspieler , Pivot und box sie heraus zu versuchen, sie aus dem Basketball zu halten. Die offensive Mannschaft geht an die Rückseite der Linie und das defensive Team bewegt sich um die Offensive als die nächsten Menschen in Einklang Schritt aus , um mit ihnen übereinstimmen .
Gutter Ball-

Dies ist eine effektive Bohrer, der mit einer Person durchgeführt werden kann und ein Basketballkorb ist nicht erforderlich. Mit einem Volleyball oder einem weichen Gummiball , nutzt diese Übung das Dach eines Hauses oder einer Garage . Der Spieler wirft den Ball auf dem Dach und steht unter der Dachrinne nicht in der Lage , um zu sehen , wo der Ball landen wird . Wenn der Ball kommt vom Dach , geht der Spieler , es springt so hoch wie er kann und schnappt sich den Ball mit beiden Händen , wie er ein Rebound würde . Fügen Sie einen zweiten Spieler auf richtige Boxen arbeiten out-Technik .
Center Court Rebounding Drill

Dieser Bohrer kann als Abkühlung Aktivität durchgeführt werden. Über die Hälfte Gericht Kreis als Ring , das ist ähnlich wie bei einem Bohrer Sumo - Ringkampf . Zwei Spieler starten in der Mitte des HalbkreisesHof in die entgegengesetzte Richtung, in die richtige Position Rebounds . Wenn der Pfiff erfolgt ist , werden die Spieler versuchen , sich gegenseitig aus dem Kreis mit nur ihren Hintern und korrekte Rebounds Grundlagen zu schieben. Der Sieger der Partie bleibt in der Kreis und die Gesichter der nächste Spieler , während der Verlierer ist ausgeschieden.
Superman Drill

Eine der häufigsten Bohrer in der Basketball- Praxis dies verbessert die Ausdauer und Bohrer Springvermögen . Ab auf den Block unter dem Korb, springen so hoch wie Sie können mit dem Basketball über dem Kopf. Wenn der Spieler ist groß genug und hoch genug springen kann , tippt er den Ball von der Rückwand auf jedem Sprung. Sie fünf Wiederholungen auf beiden Seiten und am letzten Sprung , legte den Ball in den Korb. Als Ausdauer erhöht , erhöht der Spieler die Anzahl der Sprünge in jeder Wiederholung .


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