Die besten Dribbling Übungen

Eine der grundlegendsten und wichtigsten Fähigkeiten , die Sie entwickeln müssen , um ein guter Basketballspieler sein, ist die Fähigkeit, dribbeln . Um erfolgreich zu sein , sollten Sie so gut im Dribbling , dass die Basketball wird fast eine Verlängerung des Armes sein . Dribbling Fähigkeit wird nicht nur Ihre individuellen Fähigkeiten, sondern wird auch zu einem besseren Teamplayer. Der Erwerb dieses Talent erfordert die konsequente Üben der besten Dribbelübungen . Figur -8 Getröpfel

Spielsituationen , halten Sie Ihre dribbeln tief kann es schwierig für die Verteidigung den Ball wegnehmen zu machen. Figur -8- Dribblings aus Dribbling niedrig, um den Boden mit gebeugten Knien um ein Bein und dann um das andere Bein in einem Muster aus der Nummer acht mit dem Basketball , wie Sie dribbeln . Beginnen Sie mit langsamen , größere Dribblings , und wie Sie zu mehr Komfort , nutzen viele schnelle Dribblings , um um die Beine gehen .
Zwischen - The - Legs Dribble

Learning bis zwischen die Beine dribbeln ist wichtig, weil es Ihnen erlaubt, wie Sie Ihre eigenen Screener gegen die Verteidigung zu handeln. Um eine zwischen - die - Beine dribbeln durchzuführen, gehen von einer stationären Position und dribbeln den Ball zwischen den Beinen . Beginnend mit der rechten Hand vor sich , dribbeln den Ball zwischen die Beine und dann stellen Sie es auf der linken Hand hinter Ihnen. Ziehen Sie den Ball vor sich mit der linken Hand und wiederholen die Bewegung an der rechten Hand. Wie Sie zu verbessern, tun diese Übung beim Gehen auf und ab Hof .
Double Ball Dribbeln

Dribbling zwei Basketbälle, verbessern Sie Ihre Hand - Auge-Koordination und die Fähigkeit, auf mehr als eine Sache auf einmal zu konzentrieren. Wenn Sie meistern Dribbling mit zwei Basketbälle in der gleichen Zeit , Dribbling ein , wenn Sie tun, andere Übungen oder in einem Spiel zu spielen scheinen viel einfacher. Sie können diese Übung durch Dribbling , so dass beide Basketbälle auf den Boden in der gleichen Zeit oder so, dass eine Kugel trifft den Boden, als der andere wieder auf die Hand kommen abwechseln.
Augenbinde Dribbling

der wichtigste Aspekt des Dribblings ist die Fähigkeit, den Kopf oben zu halten , ohne ständig auf der Suche auf den Boden. Dribbling mit Ihren Kopf können Sie offene Teamkollegen und potentielle Torchancen zu sehen. Der Ball ist rund und der Boden ist flach, so dass der Ball wieder zu Ihnen kommen , wenn Sie es zu dribbeln . Mit einer Augenbinde beim Üben alle Dribbling Übungen werden Sie zu einem besseren Angreifer und ist eine todsichere Methode , um Sie von der Suche in der Basketball- halten.


[Die besten Dribbling Übungen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001003044.html ]