13 einfache Möglichkeiten, Ihre Basketball-Spiele zu verbessern

Ein großartiges Basketballtraining hat mehrere Schlüsselelemente.

Trainer müssen die richtige Kombination aus Übungen zur Kompetenzentwicklung finden, Teamübungen, und Kleinfeldspiele. Und keine gute Übung ist ohne eine 5-gegen-5-Basketball-Spielzeit nicht vollständig.

Wir müssen es nicht komplizieren:

Spieler profitieren vom Spielen des Spiels .

Einige Trainer begrüßen Scrimmages nicht, weil sie es einfach als „den Ball herausrollen“ ansehen.

Aber wenn es richtig gemacht wird, das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.

Mit einem bewussten Plan, Es gibt viele Möglichkeiten, Basketball-Spiele zu maximieren, um Ihre Spieler und Ihr Team bei der Entwicklung zu unterstützen.

Was ist ein Basketball Scrimmage?

Beginnen wir damit, zu definieren, was Scrimmage Time ist.

Basketball Scrimmages sind einfach 5-gegen-5-Spiele auf dem gesamten Feld während des Trainings.

Diese Spiele könnten unstrukturiert sein, oder der Trainer könnte erwarten, dass die Spieler das Offensiv- und Defensivsystem der Mannschaft ausführen.

Während einige Trainer während dieser Zeit wenige Unterbrechungen wünschen, andere werden häufig pfeifen, um Korrekturen vorzunehmen.

13 Basketball-Scrimmage-Ideen

1. Immer den Punktestand behalten und die Uhr laufen lassen

Die Wettbewerbsfähigkeit Ihrer Spieler wird zunehmen, wenn sie wissen, dass Sie Punkte erzielen.

Verwenden Sie nach Möglichkeit die Anzeigetafel in Ihrem Fitnessstudio.

Wenn nicht, Sie könnten sogar Spieler dazu bringen, die Punktzahl nach jedem gemachten Korb zu rufen.

Die Verwendung der Uhr hilft den Spielern, ein Situationsbewusstsein zu entwickeln. Ein guter Schuss mit 5 Minuten Rest kann anders sein als ein guter Schuss mit 45 Sekunden Rest. und das ist wichtig für die Spieler zu lernen.

Wenn das unterlegene Team eine kurze Konsequenz erleidet – ein schneller Sprint oder 10 Liegestütze – erhöht sich der Einsatz noch mehr.

2. Halte die Spiele kurz

Für Spieler ist es viel besser, für einen kürzeren Zeitraum hart zu arbeiten, als sich durch ein stundenlanges Scrimmage zu stapfen.

Ich mag es, in 4-Minuten-Intervallen zu scrimmen.

Nach dieser Zeit, Wir können eine kurze Pause machen, eine Schießübung machen, oder reflektieren Sie die Stärken und Schwächen der Scrimmage-Sitzung, bevor Sie ein weiteres 4-minütiges Spiel beginnen.

Denk darüber nach...

In einem Spiel, es gibt selten eine ununterbrochene Aktion von mehr als 3 - 4 Minuten am Stück.

Ein weiterer Vorteil von kurzen Spielen ist, dass sie das Ersetzen erleichtern.

Ich hasse es, dass U-Boote lange Zeit an der Seitenlinie stehen.

Wenn ein Spieler die ersten 4 Minuten sitzt, er oder sie wird immer die nächste Session spielen.

3. Integrieren Sie die Validierung

Dies ist ein einfaches Konzept, das ich zum ersten Mal von Coach Vance Walberg gehört habe.

Er integriert die „Validierung“ in alle Wettkampfübungen oder -spiele.

Das Team, das das Scrimmage gewinnt, muss den Sieg durch einen Freiwurf bestätigen.

Dies kann auf zwei Arten funktionieren:

Option #1 – Spielen Sie weiter, wenn der Freiwurfschütze verfehlt. Das andere Team hätte nun die Möglichkeit, die Führung zu übernehmen und mit einem eigenen Freiwurf zu bestätigen.

Option #2 – Beide Teams schließen die Konsequenz bei einem Fehlschuss ab. Dies ist eine großartige Möglichkeit, druckfreies Wurfschießen in Ihre Scrimmage-Zeit zu integrieren. Die Trainer werden sehen, wen sie am Ende von engen Spielen mit Fouls schießen wollen.

4. Verwenden Sie verschiedene Ausgangspunkte

Dies ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass sich Ihr Team auf bestimmte Situationen konzentriert und sie dennoch auf und ab spielen lässt.

Beginnen Sie den Scrimmage mit einem bestimmten Startpunkt. Dies könnte ein Grundlinien-Inbound-Spiel sein, ein Nebenspiel inbound, ein Freiwurf, oder ein Presseangriff.

Der Coach kontrolliert, wann mit dieser Situation wieder begonnen werden soll.

Sie können eine bestimmte Anzahl von Fahrten die Etage hinunter zum Zurücksetzen angeben, Sie können nach jedem erstellten Warenkorb zurücksetzen, oder Sie könnten sie spielen lassen, bis Sie pfeifen.

Normalerweise empfehle ich 3 Fahrten des Bodens:

Team A beginnt mit einem Inbound Play. Sie spielen auf den Rest des Besitzes, machen oder verpassen. Team B wird dann in die andere Richtung drängen und einen offensiven Ballbesitz spielen. Schließlich, Team A wechselt zurück für einen weiteren offensiven Ballbesitz.

Danach, Rollen tauschen, wobei Team B die Aktion mit einem eigenen Inbound-Spiel beginnt.

Dies hält Spiele kurz, ermöglicht einen einfachen Austausch, und lehrt die Spieler, jeden Besitz zu schätzen.

5. Überlegen Sie, wie Sie Fouls benennen

Es ist die Aufgabe des Trainers zu bestimmen, wie Scrimmage-Sitzungen geleitet werden.

Hier sind mehrere Faktoren zu berücksichtigen:

Wenn Sie ein Team haben, dem es an Körperlichkeit mangelt...

Es kann eine gute Idee sein, nur die offensichtlichsten Fouls zu benennen und die Spieler durch einen Kontakt spielen zu lassen. Dies könnte Ihre Spieler „abhärten“ und sie an beiden Enden des Bodens körperlicher machen. Das Ausrufen von weniger Fouls trägt auch dazu bei, den Fluss des Scrimmage aufrechtzuerhalten, da es weniger Unterbrechungen gibt.

Wenn Sie ein Team haben, das zu viel foult...

Vielleicht möchten Sie mit der Pfeife strenger sein. Obwohl ich es liebe, ein physisches Team zu haben, Ich möchte auf keinen Fall, dass meine Spieler an unserem ersten Spiel teilnehmen, ohne ein realistisches Verständnis der Regeln zu haben.

6. 4 Sekunden Bonus

Damit die Spieler im Übergang schnell spielen und dennoch qualitativ hochwertige Aufnahmen erhalten, Ziehen Sie in Erwägung, ihnen zusätzliche Punkte zu geben, wenn Sie den Ball schnell über das Spielfeld schieben.

Hier ist wie:

Spielen Sie ein normales Basketballspiel von 5 gegen 5 mit regulären Scoring-Regeln.

Jedoch, Einem Team wird jedes Mal ein zusätzlicher Punkt zuerkannt, wenn der Angreifer den Ball innerhalb von 4 Sekunden nach dem Ballbesitz unter die gegnerische Foullinie bringt.

Um diese Regel umzusetzen, Sie müssen einen Trainer oder Elternteil finden, der bei jedem Besitzwechsel von 4 herunterzählt.

Dieses Spiel ermutigt die Spieler, bei jedem Besitz zu sprinten, Pass den Ball über den Boden, anstatt zu dribbeln, und fördert die Selbstlosigkeit.

Wenn Sie eine jüngere Gruppe coachen, Sie können die Zeit gerne auf 6 Sekunden erhöhen.

7. Verteidigungen ändern

Eine andere Möglichkeit, Ihre Scrimmage-Sitzungen zu fokussieren, besteht darin, jedes Team ständig ändern zu lassen, welche Verteidigung es spielt.

Zum Beispiel, Ihr Team könnte einen halben Hofmann führen, eine 1-3-1-Zone, und eine 2-2-1 Presse.

Jedes Team kann sich vor dem Scrimmage zusammendrängen, um Handzeichen oder spezielle Rufe für jede Verteidigung zu entwickeln. damit sie es bei jedem Besitz umschalten können.

Dies ist eine unterhaltsame Variante eines traditionellen Basketballspiels, da beide Teams gezwungen werden, nachzudenken und zu erkennen, in welcher Verteidigung sich das andere Team befindet.

In einem echten Spiel, Ein Trainer kann nicht jedes Mal eine Auszeit nehmen, wenn die andere Mannschaft etwas anderes macht, Aus diesem Grund müssen die Spieler lernen, die Verteidigung zu lesen und sich spontan anzupassen.

8. Geben Sie Ihrem „B“-Team einen Vorteil

Eine Herausforderung beim Üben von Scrimmages besteht darin, die Spieler aufzuteilen.

Jede Strategie hat ihre eigenen Vor- und Nachteile.

Auf HS-Ebene, einige Trainer ziehen es vor, sogar Übungsteams zu bilden, während andere gerne ihre Starter-Fünf- oder Uni-Teams zusammenhalten.

Wenn zwischen Ihren beiden Teams ein Talentunterschied besteht, Vielleicht möchten Sie dem schwächeren Team einen Vorteil verschaffen, um das Scrimmage wettbewerbsfähig zu halten und Ihre Startgruppe weiter herauszufordern.

Zwei Ideen:

A. Geben Sie dem B-Team einen Vorsprung

Wenn Sie zuerst auf 20 Punkte oder etwas Ähnliches spielen, Beginnen Sie das Spiel mit dem B-Team bereits mit 8 Punkten. Dieser Vorteil gibt beiden Teams eine gute Chance auf den Sieg.

B. Ermöglichen Sie dem B-Team, Punkte auf andere Weise zu verdienen

Sie können dem B-Team Punkte für Dinge wie Lackierungen, offensive Rebounds, oder Zwangsumsätze. Dies gibt ihnen die Chance zu gewinnen, und kann verwendet werden, um Ihre Starter zu zwingen, sich auf einen bestimmten Bereich des Spiels zu konzentrieren.

9. Betonen Sie „Game Changer“

Dies ist eine lustige Scrimmage-Variation, die Sie gelegentlich verwenden können ...

Wenn es bestimmte „Momentum Plays“ gibt, die Sie schätzen, Sagen Sie beiden Teams, dass, wenn sie eines von ihnen erreichen, sie gewinnen automatisch.

Ein Beispiel:

Sagen Sie Ihren Spielern, dass, wenn jemand eine Anklage erhebt, Ihr Team gewinnt automatisch.

Wenn es das letzte Scrimmage des Tages ist, Sie könnten ihnen sogar sagen, dass das Training sofort endet, sobald es passiert (nachdem das unterlegene Team seine Konsequenzen abgeschlossen hat).

Sie glauben nicht, wie sehr die Motivation steigt, wenn die Spieler denken, sie könnten sich ein bisschen mehr Ruhe für das gesamte Team verdienen.

Im Buch „Der alte Mann in der Turnhalle“ Trainer Bob Taylor fördert eine ähnliche Strategie mit 6-0 Läufen, glauben, dass 6-0-Läufe einen großen Einfluss auf das Gewinnen von Spielen haben.

Sie spielen möglicherweise ein 4-minütiges Scrimmage, aber es endet automatisch, wenn ein Team 6 aufeinanderfolgende Punkte erzielt.

Dies ist eine großartige Möglichkeit, das Erfassen und Aufrechterhalten von Schwung während eines Spiels zu betonen.

10. Filmen Sie Ihre Scrimmages

Ich fordere Trainer nachdrücklich auf, ihre Übungs-Scrimmages zu filmen.

Selbst der aufmerksamste Trainer übersieht beim Live-Spiel mit Sicherheit einige wichtige Details.

Film lässt dich zurückgehen und sowohl offensiv als auch defensiv nach kleinen Details suchen.

Es kann auch ein großartiges Lehrmittel sein, wenn Sie es mit Ihren Spielern teilen.

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Basketball-Scrimmage-Übungen:

1. Schneller Schlag

So funktioniert der Bohrer:

Teams kämpfen mit jeweils nur 15 Sekunden auf der Schussuhr pro Ballbesitz. Das Vergehen wird für eine schnelle Punktzahl basierend auf der verbleibenden Zeit auf der Schussuhr belohnt. Zum Beispiel, wenn sie noch 10 Sekunden auf der Uhr punkten, Sie erhalten 10 Punkte.

Zweck:

Diese Übung hilft dem Team, den Ball schnell über das Spielfeld zu schieben, sofort nach Torchancen zu suchen, und blitzschnell Basketball zu spielen.

Aufstellen:

• Stellen Sie zwei Teams mit fünf Spielern auf, vorzugsweise mit farblich passenden Trikots für jedes Team.
• Für diese Übung benötigst du eine Shot Clock. und ein Shot-Clock-Operator.
• Falls Sie keine Shot Clock verwenden können, Ein Trainer oder Assistent kann eine Stoppuhr verwenden und die verbleibende Zeit auf der Uhr herunterzählen.

Anweisungen:

1. Die Übung beginnt mit einem Sprungball, und die Teams spielen live ein 5-gegen-5-Vollfeldspiel.

2. Die ballbesitzende Mannschaft hat nur 15 Sekunden Zeit, um den Basketball zu schießen. und der Shot-Clock-Bediener (oder ein Trainer) startet die Shot-Clock (oder eine Stoppuhr) neu, sobald es zu einem Ballbesitzwechsel kommt.

3. Eine Shot Clock (oder eine Stoppuhr) wird nach denselben Grundregeln verwendet wie in jedem Spiel, in dem eine Shot Clock verwendet wird – sie wird nach einem Foul neu gestartet. ein Umsatz, ein fertiger Korb, und nachdem der Basketball den Rand berührt.

4. Wenn ein offensives Team ein Tor erzielt, Sie erhalten eine Anzahl von Punkten, die der verbleibenden Zeit auf der Uhr entspricht. Zum Beispiel, wenn sie nach 5 Sekunden punkten und noch 10 Sekunden auf der Uhr verbleiben, Sie erhalten 10 Punkte. Aber, wenn sie nur noch 2 Sekunden auf der Uhr punkten, Sie bekommen nur 2 Punkte.

5. Wenn ein Team nicht innerhalb von 15 Sekunden schießt, ein Verstoß gegen die Shot Clock wird gemeldet und der Basketball wechselt den Ballbesitz.

6. Das Spiel dauert eine festgelegte Zeit, und das Team mit den meisten Punkten am Ende gewinnt.

Variationen:

Shot Clock-Variationen:

Je nach Alter der Spieler und ihren Fähigkeiten, Sie können die Zeit anpassen und die verfügbare Zeit auf der Shot Clock variieren (z. 12 für fortgeschrittene Spieler, 18-20 für jüngere Mannschaften).

4-gegen-4:

Anstatt 5-gegen-5 zu spielen, Sie können ein Spiel mit zwei Teams zu vier Spielern aufbauen, oder sogar ein 3-gegen-3-Spiel, zum Beispiel, falls Sie eine kleinere Gruppe von Spielern haben.

Langsamer Schlag:

In diesem Spiel ist das Punktesystem umgekehrt:

Das Vergehen wird basierend auf der Zeit, die sie von der Uhr genommen haben, vergeben.

25-30 Sekunden Shot Clock wird für diese Variante empfohlen, und wenn das Vergehen nur noch 3 Sekunden auf dem Schloss punktet, nach 27 Sekunden (von 30, zum Beispiel), Sie bekommen 27 Punkte. Aber wenn sie nach 5 Sekunden treffen, Sie erhalten 5 Punkte.

Dies ist besonders nützlich, wenn Sie an Situationen im späten Spiel arbeiten möchten – wenn Sie versuchen, die Offense zu verzögern.

Coaching-Punkte:

Finden Sie gute Aufnahmen:

Obwohl sie dies während des Spiels schnell merken werden, Erklären Sie den Spielern, dass sie während des Spiels versuchen müssen, gute Schüsse zu finden.

Auch wenn das Spiel schnelle Ergebnisse belohnt, sie müssen noch punkten, um Punkte zu bekommen.

Wenn sie schlechte Schüsse erzwingen und den Ball immer wieder aus zu großer Entfernung in Richtung Korb schießen, Sie werden keine großen Chancen haben, Punkte für ihr Team zu sammeln.

Gute Outlet-Pässe:

Betonen Sie, wie wichtig es ist, unmittelbar nach einem defensiven Rebound oder einem Turnover nach einem Outlet-Pass zu suchen, und dann den Basketball schnell den Boden hochschieben, am besten mit einem Pass.

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2. 56 - 56 Scrimmage

So funktioniert der Bohrer:

Teams spielen mit 56-56 Punkten. Wenn eines von zwei Teams 60 erreicht, die Uhr startet. Sie haben 2 Minuten auf der Uhr, und beide Mannschaften versuchen, das Spiel zu gewinnen.

Zweck:

Tolle Übung zum Üben von Situationen im späten Spiel mit Ihrem Team.

Es simuliert diese Situationen und versetzt die Spieler in ein echtes Nahspielszenario. mit dem Druck, das Spiel sowohl für die führende als auch für die unterlegene Mannschaft zu gewinnen.

Aufstellen:

• Stellen Sie zwei Teams mit fünf Spielern auf, vorzugsweise mit farblich passenden Trikots für jedes Team.
• Sie benötigen eine Anzeigetafel und einen Anzeigetafel-Bediener. Falls Sie keine Anzeigetafel verwenden können, ein Trainer oder ein Assistent kann den Spielstand und die verbleibende Zeit verfolgen (mit einer Stoppuhr oder einem Telefon).

Anweisungen:

1. Stellen Sie die Punktzahl auf der Anzeigetafel auf ein Unentschieden ein - zum Beispiel:56-56. Für den Anfang, schreiben Sie keine Zeit auf die Anzeigetafel.

2. Das Spiel beginnt mit einem Sprungball, und die Teams spielen live ein 5-gegen-5-Vollfeldspiel.

3. Wenn eines der Teams 60 erreicht, Stellen Sie die verbleibende Zeit auf der Uhr auf 2 Minuten ein.

4. Beide Teams versuchen, das Spiel mit dem zu gewinnen, was sie haben – entweder mit 4 Punkten Rückstand, oder 1, zum Beispiel, oder 4 Punkte höher.

5. Natürlich, das unterlegene Team wird wahrscheinlich versuchen, eine aggressive Verteidigung zu spielen und in der Offensive schnell ein Tor zu erzielen. während das Siegerteam versuchen wird, die Führung zu behaupten und vielleicht die Offensive zu verlangsamen, versuchen, gute Aufnahmen zu finden.

6. Mannschaften spielen bis zum Ende des Spiels, und das Team mit den meisten Punkten gewinnt.

Variationen:

Teams gewinnen, wenn sie das Zielergebnis erreichen:

Anstatt die Uhr zu starten, wenn ein Team 60 erreicht, machen das Endziel des Bohrers.

Coaching-Punkte:

Trainer, die einem Team zugeteilt wurden:

Wenn Sie einen Co-Trainer haben, jedem von euch kann ein Team zugeordnet werden.

Wenn Sie zwei Assistenten haben, jeder von ihnen kann einem Team zugeordnet werden, damit sie auch Late-Game-Situationen üben und ihre Coaching-Fähigkeiten entwickeln können, während Sie sich mehr darauf konzentrieren können, zu bewerten, wie Ihr Team (und jeder der Spieler) mit Situationen im späten Spiel umgeht.

Details zum späten Spiel:

Sie können den Scrimmage verbessern, indem Sie sich für andere Details zum späten Spiel entscheiden. wie verbleibende Auszeiten für jedes Team, Teamfouls, Spielerfouls, usw.

Sprechen Sie es nach dem Spiel aus:

Nach dem Scrimmage, teile deine Gedanken mit dem Team, was war gut, was hat funktioniert, und andererseits, was sollte verbessert werden.

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Abschluss

Es gibt viele Möglichkeiten für Trainer, die Produktivität von Scrimmage-Sitzungen zu maximieren.

Dies sind nur ein paar Strategien und Spielideen.

Betrachten Sie Ihr eigenes Team und den Zweck, den Sie für eine bestimmte Praxis haben.

Indem Sie kreativ sind, Sie können sicherstellen, dass die Basketball-Scrimmage-Sitzung den Bedürfnissen Ihres Teams entspricht und Ihre Spieler besser macht.

[13 einfache Möglichkeiten, Ihre Basketball-Spiele zu verbessern: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001040665.html ]