Box und 1 Verteidigung – Vollständiger Coaching-Leitfaden

Sind Sie jemals gegen Teams mit einem einzigen dominanten Spieler angetreten? Ein Spieler, der in jedem Spiel die Mehrheit der Punkte seines Teams erzielt?

Wenn Sie gegen so ein Team antreten, Es ist die perfekte Gelegenheit, um die Box und die 1-Verteidigung zu implementieren.

Die Box-and-1-Defense ist eine Junk-Defense, die häufig gegen Teams verwendet wird, in denen ein großartiger Offensivspieler von Spielern mit weniger offensivem Talent umgeben ist.

Kurzer Hinweis:Für diejenigen, die mit dem Begriff nicht vertraut sind, Eine „Schrottverteidigung“ ist eine Verteidigung, die Mann-zu-Mann- und Zonenprinzipien miteinander kombiniert.

Bei der Verteidigung spielt ein Verteidiger (der Verfolger) eine Mann-zu-Mann-Verteidigung gegen die beste offensive Bedrohung des Gegners, während die anderen vier Verteidiger in einer Box-Formation und einer Spielzone aufgestellt sind.

Das Hauptziel besteht darin, die Gegner zu stören und zu verwirren, indem sie ihnen etwas geben, gegen das sie selten gespielt haben, und sie zwingen, ihre gesamte Offensive entsprechend anzupassen.

Stärken

1. Verursacht Massenverwirrung – Durch die Implementierung einer Box und 1 Verteidigung, Sie zwingen den Gegner, eine Offensive durchzuführen, die sich von seinem normalen Spielstil unterscheidet.

Da sie sich während der gesamten Saison auf ihren Star-Spieler verlassen haben, die anderen Spieler werden nun gezwungen anzugreifen und zur Anzeigetafel beizutragen.

Die Gegner zu massiven Änderungen ihres Spielplans zu zwingen, ist immer gut für die Verteidigung.

2. Ihr Starspieler wird frustriert – Stellen Sie sich vor, wie frustrierend es für ihren Starspieler (der normalerweise den Basketball dominiert) sein wird, nicht in der Lage zu sein, sich zu öffnen, während ihre Teamkollegen den Basketball herumreichen und Schüsse abgeben.

Dies führt oft dazu, dass der Starspieler dumme Fouls begeht, indem er sich abstößt, um sich zu öffnen. wütend auf ihre Teamkollegen, weil sie ihnen den Basketball nicht gebracht haben, und sie werden oft schlechte Würfe machen, wenn sie endlich den Basketball bekommen, in der Hoffnung, auf die Anzeigetafel zu kommen.

3. Es wird ihren Starspieler ermüden – Wenn der Jäger seine Arbeit richtig ausführt, Der Starspieler des Gegners wird es unglaublich schwer haben, sich zu öffnen, was dazu führt, dass er schnell ermüdet.

Aus diesem Grund empfehle ich, 2 oder 3 Defensivspieler durch die Verfolgerposition zu rotieren, damit sie alle jederzeit ihre 100%ige Leistung geben und sich dann schnell ausruhen können.

4. Einfach zu implementieren – Es gibt keine einfachere Zonenverteidigung als die Boxzone mit 4 Spielern. Die Rollen jedes Einzelnen sind offensichtlich und es wird nicht lange dauern, bis Ihre Spieler sie verstehen.

Auf diese Weise können Sie Ihren Spielern die Verteidigung vor oder während eines Spiels beibringen und müssen nicht 8 Stunden üben, um ihnen dies beizubringen.

Schwächen

1. Mitte der Zone – Die Mitte einer Zone ist immer die verwundbarste Position auf dem Spielfeld, die von der Offense ausgenutzt werden kann. Es ist zwingend erforderlich, dass Ihre schwachen Seitenspieler immer in der richtigen Position sind, um den Pass in die Mitte der Zone zu verhindern.

2. Funktioniert nicht so gut gegen Star Big Men – Diese Verteidigung funktioniert am besten gegen einen Spieler, der die Mehrheit seiner Punkte aus dem Umkreis oder außerhalb des Laufwerks erzielt.

Wenn sein Starspieler die Mehrheit seiner Punkte aus Inside-Off-Post-Ups erzielt, die Kastenbildung kann den Schlüssel zu eng und weniger effektiv machen.

3. Kann nicht gegen großartige Schützenteams verwendet werden – Da nur zwei Spieler die gesamte Drei-Punkte-Linie mit Ausnahme der Ecken bewachen, die Opposition wird einige offene Schüsse bekommen.

Wenn Sie gegen ein Team mit großartigen Schützen spielen, Diese Verteidigung wird nicht Ihre beste Option sein.

Box und 1 Verteidigungsregeln

Hier sind die drei Hauptregeln der Box und 1 Verteidigung…

1. Die Berührungen des Starspielers müssen begrenzt sein – Die gesamte Verteidigung konzentriert sich darauf, den Basketball aus den Händen des gegnerischen Starspielers zu halten. Der Jäger muss die ganze Zeit komplett verweigern und sich um nichts anderes kümmern.

2. Drei Box-Spieler müssen abprallen – Immer wenn der Gegner einen Schuss versucht, Es sollte eine Person geben, die den Schlag bestreitet, und drei Spieler, die ein Dreieck um den Rand für den Abprall bilden.

3. Jeder bricht zusammen, wenn der Starspieler den Basketball bekommt – Wenn der Star-Verteidiger den Basketball bekommt, alle 4 Box-Verteidiger müssen in ihre Box-Positionen zurückfallen.

Rollen und Verantwortlichkeiten

Beim Laufen der Box und 1 Verteidigung, Es gibt drei Positionen, in denen Spieler sein können…

1. Jäger (Star Defender)

Dieser Spieler hat die schwierige Aufgabe, den Star-Offensivspieler des Gegners zu bewachen. Ihre einzige Aufgabe ist es, dem Starspieler des Gegners das Spiel so schwer wie möglich zu machen.

Sie tun dies, indem sie sich komplett leugnen, wenn der Spieler, auf dem sie spielen, keinen Basketball hat. Sie müssen sich keine Sorgen machen, in einer Hilfsposition zu sein, Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass sie sich drehen. Ihr einziger Fokus sollte darauf sein, den Basketball aus den Händen des Starspielers zu halten.

Dieser Spieler muss ein kluger Verteidiger sein und bereit, unglaublich hart zu arbeiten.

Sie müssen auch diszipliniert sein, denn der Starspieler wird frustriert und abstoßen, Ellbogen werfen, Müll reden, usw. Der Chaser kann auf nichts davon reagieren. Sie müssen einen kühlen Kopf bewahren und weiterhin klug verteidigen.

2. Low-Box-Verteidiger

Die Low-Box-Verteidiger sind für die Verteidigung des Low-Posts verantwortlich. den Basketball verteidigen, wenn er in der Ecke ist, und immer bereit zu sein, zu helfen, wenn sie auf der schwachen Seite sind.

Sie müssen auch großartige Rebounder sein.

Diese Spieler müssen darauf vorbereitet sein, immer am Pfosten zu stehen, wenn der Basketball auf ihrer Seite des Platzes ist, und verstehen, dass es immer eine Voraussetzung für sie ist, die Bretter hart zu schlagen, es sei denn, sie bestreiten einen Schlag.

3. High-Box-Verteidiger

Die High-Box-Verteidiger sind dafür verantwortlich, den Basketball aus dem hohen Pfosten herauszuhalten und den Perimeter zu verteidigen, wenn sich der Basketball auf ihrer Seite des Feldes befindet.

Diese Verteidiger sind vorzugsweise schnelle und gute Ballverteidiger, da sie viel auf dem Platz sprinten müssen!

Wenn ein Schuss abgegeben wird und er nicht der Spieler ist, der den Schuss bestreitet, sie müssen auch nach Rebounds gehen.

So führen Sie die Box und 1 Verteidigung aus

Der erste Schritt, um die Box und die 1-Verteidigung zu betreiben, besteht darin, zu entscheiden, welcher Ihrer Spieler die Aufgabe des Verfolgers übernimmt.

Sobald Sie sich für den Chaser entschieden haben, von deinen anderen vier Spielern, Sie werden normalerweise Ihre beiden größten Verteidiger als Low-Box-Verteidiger zuweisen. und die beiden kürzesten sind die High-Box-Verteidiger. Obwohl dies nicht immer der Fall sein muss. Der Trainer muss entscheiden, was das Beste für die Mannschaft ist!

In den folgenden Absätzen, Ich werde hauptsächlich über die Box-Verteidiger sprechen, da wir jederzeit wissen, was der Verfolger tun sollte … dem Starspieler den Basketball zu verweigern!

Wenn der Starspieler den Basketball hat

Wenn es ihrem Starspieler gelingt, den Basketball zu erhalten (was passieren wird), alle Box-Verteidiger fallen sofort in die ursprüngliche Box zusammen, je nachdem, wo sich der Basketball auf dem Boden befindet.

Diese Boxenformation bietet uns eine große Hilfe bei der Verteidigung auf dem gesamten Platz, wenn der Starspieler sich zum Angriff entschließt.

Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass dies ihre Teamkollegen im Umkreis offen lässt, was sie ermutigt, den Basketball zu passieren.

Die Spieler wissen, dass sie wie ein egoistischer Spieler aussehen werden, wenn sie nicht zu ihren weit offenen Teamkollegen passen. Das ist gut für die Verteidigung. Wir wollen den Basketball aus ihren Händen!

Basketball an der Spitze des Schlüssels

Wenn der Basketball oben auf dem Schlüssel steht, Es wird keinen bestimmten Spieler geben, der den Basketball verteidigt.

Die beiden High-Box-Verteidiger befinden sich in der Nähe des hohen Pfostens, um den Spieler mit dem Basketball davon abzuhalten, einen Pass in die Mitte der Zone zu machen. Wir erlauben ihnen, den Basketball um den Umfang herum zu geben.

Die beiden Low-Box-Verteidiger sollten auf ihren jeweiligen Seiten jeweils einen Fuß innerhalb der Bahn haben.

Der Jäger wird sich komplett verweigern.

Basketball auf dem Flügel

Wenn der Basketball an einen Flügelspieler weitergegeben wurde, Es liegt in der Verantwortung des starken Side-High-Box-Spielers, den Basketball zu schließen und zu verteidigen. Da wir nur den Basketball außerhalb des Schlüssels halten wollen, Sie sollten eine ausgeglichene Haltung einnehmen und den Offensivspieler nicht in einen bestimmten Bereich des Spielfelds drängen.

Der High-Box-Spieler der schwachen Seite wird in die Mitte der Bahn rutschen und den hohen Pfosten verweigern.

Der Low-Box-Spieler der starken Seite muss sich an den Pfosten kämpfen und der Low-Box-Spieler der schwachen Seite sollte zur Splitlinie rutschen, damit er verhindern kann, dass Lob über die Spitze geht.

Wir wollen immer, dass die Low-Box-Spieler der starken Seite den Low-Post anführen, denn wenn der Basketball in die Ecke gepasst wird, Es liegt in ihrer Verantwortung, den Schuss zu schließen und zu bestreiten.

Der Jäger wird sich komplett verweigern.

Basketball in der Ecke

Wenn der Basketball in der Ecke ist, liegt es in der Verantwortung des Low-Box-Spielers der starken Seite, den Basketball zu schließen und zu verteidigen. Es ist wichtig, dass dieser Spieler ihnen nicht erlaubt, entlang der Grundlinie zu fahren.

Der Low-Box-Spieler der schwachen Seite muss über den Low-Block gleiten und den Spieler verteidigen, falls einer vorhanden ist. Wenn nicht, sie sind in der hilfestellung.

Der schwache Seitenwächter fällt in die Lücke und verweigert den Pass in die Mitte des Schlüssels.

Der starke Seitenschutz hat einige Optionen, die den meisten Zonen ähnlich sind:

In den Weltraum fallen

1. Zurückfallen – Dies verhindert jeden Pass in den Schlüssel aus der Ecke, ermöglicht es dem Angreifer jedoch, den Basketball wieder an seinen Flügelspieler zu übergeben.

2. Den Flügelspieler hart bestreiten – Wenn Sie nicht gegen ein kluges Offensivteam spielen, das in den offenen Raum schneidet, Sie können in Erwägung ziehen, den Umkehrpass zu verweigern, und versuchen, den Offensivspieler zu einem harten Pass zu zwingen und den Basketball umzudrehen. Obwohl dies ein großes Loch in der Mitte des Schlüssels hinterlässt!

3. Fangen Sie die Ecke ein – Ich empfehle nicht oft, die Ecke im Strafraum und 1 Verteidigung einzufangen, aber es ist möglich. Wenn der Pass zur Ecke gemacht wird, der High-Box-Spieler der starken Seite fällt sofort herunter und verdoppelt die Ecke, der High-Box-Spieler der schwachen Seite sprintet hinüber und verweigert den Umkehrpass, und dann ist es an dem Low-Box-Spieler der schwachen Seite, den Pass zu einem der beiden anderen Spieler abzufangen.

Der Jäger wird, wie immer, überall auf dem Gericht in völliger Ablehnung sein.

Basketball in der Hohen Post

Wenn sich der Basketball am hohen Pfosten befindet, verdoppele ich lieber mit den High-Box-Verteidigern, als einen anderen Verteidiger nach oben zu bringen.

Dafür gibt es einige Gründe:

1. Wir möchten nicht, dass ein einzelner Verteidiger die gesamte Grundlinie abdeckt.
2. Eine Box und eine 1-Verteidigung sollten nicht gegen großartige Schützenteams ausgeführt werden, daher sind ein paar offene Außenschüsse besser, als einen Layup zu verschenken.

Am Ende des Tages, wenn der Basketball in den hohen Pfosten kommt, Es ist eine Auswahl Ihres Giftszenarios. Deshalb müssen wir hart kämpfen, um es da draußen zu halten!

Die Low-Box-Verteidiger sollten sich auf den Blöcken behaupten und den Dump-Down-Pass nicht zulassen. Die High-Box-Spieler verdoppeln den High Post und versuchen dann, sich zu erholen.

Basketball in der Low Post

Die Low-Box-Spieler müssen alles in ihrer Macht Stehende tun, um sicherzustellen, dass ein Post-Spieler im Low-Post nicht ein Siegel bekommt. Ihre Spieler sollten immer an der Spitze des Postens stehen oder, wenigstens, schubst den Post-Player aus, wenn er Position hat.

Wenn der Gegner den Verteidiger der starken Seite besiegelt, wir spielen sie gerade und hoffen, dass sie den Drei-Punkte-Schuss aus der offenen Ecke nicht ausnutzen (wieder wir müssen uns aussuchen, was wir mit dieser Verteidigung aufgeben).

Wenn sie es in die Ecke werfen, Der High-Box-Spieler der starken Seite kann den Schuss herausfordern, wenn er sicher ist, dass der Gegner ihn aufnehmen wird.

Wenn das passiert, beide Low-Post-Spieler müssen ihre Spieler ausboxen und den Rebound sichern!

Rückprall

Rebounding in der Box und 1 Defense ist eigentlich ganz gut für eine Zone. Der Grund dafür ist, dass es nach jedem Schuss von außen ein offensichtliches Rückpralldreieck gibt, wie Sie in den folgenden Diagrammen sehen werden.

Immer wenn ein langer Schuss aufgestellt wird, 1 der Box-Verteidiger wird den Schuss bestreiten und die anderen 3 müssen die Bretter abstürzen und nach dem Abprall gehen.

Der Verfolger sollte seinen Spieler immer ausboxen und ihn vom Basketball fernhalten. Dies wird ihren Starspieler frustrieren und sie werden oft ein paar dumme Fouls bekommen, wenn sie versuchen, den Basketball zu bekommen.

Schauen wir uns ein paar Beispiele an…

Schuss aus der Ecke

Wenn der Schuss aus der Ecke erfolgt, der Low-Box-Verteidiger der starken Seite wird den Schuss bestreiten.

Der Low-Box-Verteidiger der schwachen Seite ist dafür verantwortlich, auf der schwachen Seite abzuprallen, da der Schuss hier die höchste Chance hat, zu landen, wenn er verfehlt wird. der High-Box-Spieler der schwachen Seite wird von oben abprallen, und der High-Box-Spieler der starken Seite muss auf der starken Seite des Dreiecks nach unten schneiden und zurückprallen.

Schuss aus dem Flügel

Wenn der Schuss aus dem Flügel erfolgt, der High-Box-Verteidiger der starken Seite wird den Schuss bestreiten.

Dadurch können beide Low-Post-Verteidiger auf ihren jeweiligen Seiten boxen und abprallen, während der High-Box-Spieler der schwachen Seite die Spitze des Rebound-Dreiecks angreifen und dem Rebound nachgehen muss.

Von oben geschossen

Wenn die Aufnahme von der Oberseite der Taste aus aufgenommen wird, ist dies etwas anders.

Wenn der Schütze auf einer Seite des Spielfelds im Schatten steht und einer der Verteidiger denkt, dass er eine Hand heben kann, um den Schuss zu bekämpfen, Sie sollten es tun, und dann prallt der andere Verteidiger am hohen Pfosten von der Spitze ab.

Wenn keiner der Verteidiger den Schuss herausfordern kann, beide sollten drehen und abprallen.

Wenn sich während dieses Schusses ein offensiver Spieler am hohen Pfosten befindet, Stellen Sie sicher, dass einer Ihrer High-Post-Verteidiger eine Leiche bekommt und boxt!

Skippässe verteidigen

Skippässe zu verteidigen ist unglaublich einfach in der Box und 1 Defense, wenn auch nicht immer unglaublich effektiv.

Wenn der Basketball über das Spielfeld gesprungen wird, der Spieler, der mit der Abdeckung dieses Bereichs beauftragt ist, muss einfach eilen und schließen. Einfach, ist es nicht?

Dies ist ein weiterer Grund, warum es schwierig ist, die Box und die 1-Verteidigung gegen ein gutes Schützenteam zu verwenden.

Lassen Sie uns die drei gängigsten Skippässe durchgehen.

Wing to Corner Skip Pass

Wenn der Basketball vom Flügel in die Ecke gesprungen wird, Der Low-Box-Verteidiger der schwachen Seite, der auf der Splitlinie war, muss sich beeilen, um auszusteigen und den Schuss zu bekämpfen.

Es ist entscheidend, dass dieser Verteidiger den Grundlinienantrieb beim Schließen nicht aufgibt.

Ecke zum Wing Skip Pass

An der Ecke zum Flügelübersprung, Der High-Box-Spieler der schwachen Seite schließt den Spieler mit dem Basketball aus.

Wir möchten, dass dieser Spieler gleichmäßig schließt und den Offensivspieler nicht auf die eine oder andere Seite lenkt. Es ist besser, einen umkämpften Distanzschuss aufzugeben, als sie an uns vorbeiblasen zu lassen.

Skip-Pass von oben bis Ecke

Auf dem oberen bis zur Ecke überspringenden Pass, der nächste Low-Box-Spieler muss den Basketball schließen, ohne den Grundlinien-Drive aufzugeben.

Dieser Pass kann ein Killer für die Verteidigung sein, wenn der Low-Box-Spieler gescreent wird. Aus diesem Grund müssen Ihre Spieler immer auf der Hut sein, um Bildschirme zu antizipieren und die beste Position zu erreichen.

Variationen

Diamant und 1 Verteidigung

Die Diamond and 1 Defense ist der Box and 1 sehr ähnlich, außer dass anstelle der vier Boxspieler, die sich in einer Boxformation aufstellen, sie stellen sich in einer Dreiecksformation auf.

Dies ermöglicht einen viel besseren Schutz um den Umkreis, da es 3 Verteidiger statt 2 gibt. aber gibt viel weniger Hilfe auf der Innenseite, da es nur 1 Innenverteidiger gibt.

Teams, die sich für Diamond und 1 entscheiden, werden normalerweise einen unglaublich dominanten Big Man haben oder ein Team sein, das gegen ein Team großartiger Außenschützen spielt.

Die größte Schwäche dieser Abwehr ist, wenn der Gegner den Basketball auf den hohen Pfosten bringt. Verhindern von Innentoren, und auch den Basketball zurückprallen.

Wie es funktioniert:

Die Spitze der Raute bedeckt den Basketball, wenn er sich oben auf der Taste befindet, und verweigert auch den hohen Pfosten, wenn der Basketball irgendwo anders auf dem Boden liegt.

Die beiden Flügelverteidiger der Zone Diamant und 1 müssen den gesamten Flügel auf ihren jeweiligen Seiten vom hohen Flügel bis zur Ecke verteidigen.

Der Innenverteidiger muss vor allem die Felge hervorragend schützen. Sie müssen beide Blöcke verteidigen, Rebound, und fordern Sie jeden Schuss um den Rand heraus.

Abschluss

Durch die Implementierung der Box und 1 Verteidigung, Sie zwingen ein eindimensionales Team, Sie mit seinen Spielern zu schlagen, die normalerweise keinen Einfluss auf die Anzeigetafel haben.

Die Box and 1 Defense tut dies effektiv, indem sie den Angriff massiv stört.

Dies ist keine grundlegende Verteidigung, die Sie in jedem Spiel verwenden sollten. Diese Verteidigung sollte nur gegen bestimmte Teams verwendet werden, bei denen Sie denken, dass sie effektiv ist.

Sie werden es vielleicht nicht oft verwenden, aber es ist eine großartige Verteidigung, die man im Hinterkopf haben sollte. Wer weiß, Sie könnten es eines Tages brauchen!

[Box und 1 Verteidigung – Vollständiger Coaching-Leitfaden: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001040750.html ]