12 einfache Taktiken für mehr Spielzeit

Die häufigste Frage, die ich von Spielern bekomme, ist ohne Frage „Wie bekomme ich mehr Spielzeit?“ .

Eine berechtigte Frage. Jeder Spieler möchte mehr Minuten auf dem Platz und die meisten von ihnen können wahrscheinlich begründen, warum sie es verdienen.

Trainer verstehen, dass es schwer ist, ein Spieler zu sein, der nur eine begrenzte Spielzeit hat. Für die meisten, Basketball ist ihre Lieblingsbeschäftigung. Die meisten Spieler spielen in den Schulferien, nach der Schule, vor der Schule, immer wenn sie eine Chance bekommen.

Während eines Spiels gibt es nur wenige Minuten zum Aufteilen und einige Teams werden so groß, dass sie am Ende 7 Spieler auf der Bank haben. Dies macht das Leben eines Trainers nicht einfach, die Minuten unter den Spielern zu verteilen.

So müssen die Spieler am Ende unter ihren Teamkollegen um die Spielzeit kämpfen. In diesem Artikel werden Ihnen 12 Taktiken vorgestellt, mit denen Sie die Spielzeit für jedes Spiel erhöhen können.

Aber bevor wir in die Liste der Taktiken einsteigen, Es gibt 3 Regeln, die Sie beachten und befolgen müssen, wenn Sie mehr Spielzeit suchen…

Regel Nr. 1 – Schluss mit den Ausreden

Ausreden und Klagen werden Ihnen nicht mehr Zeit auf dem Gericht verschaffen, selbst wenn sie berechtigt sind.

Sie müssen Ihre Energie auf die Dinge konzentrieren, die in Ihrer Kontrolle sind.

Zu diesen Dingen, die Sie kontrollieren, gehören:Ihre Einstellung, die Anzahl der Aufnahmen, die Sie jeden Tag machen, dein Fitnesslevel, usw.

Regel #2 – Seien Sie geduldig

Sie müssen verstehen, dass das Verdienen von mehr Spielzeit nicht über Nacht passieren wird.

Sie können einige der Tipps, die ich Ihnen gleich mitteilen möchte, nicht umsetzen und erwarten, dass Sie sofort 10 Minuten mehr Zeit auf dem Platz haben.

Es wird Zeit brauchen. Du musst weiter hart arbeiten, intelligent arbeiten, und konzentrieren Sie sich auf die folgenden Tipps.

Wenn Sie dies tun, wird Ihre Gelegenheit kommen.

Regel #3 – Stellen Sie immer das Team an die erste Stelle

Auch wenn sich dieser Artikel auf die Erhöhung der individuellen Spielzeit konzentriert, Wenn es wirklich darauf ankommt, müssen Sie immer das Beste für das Team wollen.

Das Team steht immer an erster Stelle.

Auch wenn Sie glauben, dass Sie zu Unrecht am Ende der Bank festsitzen, sollten Sie Ihre Teamkollegen während der Spiele immer anfeuern und ermutigen.

Sie sollten immer der Erste sein, der zu einem Teamkollegen eilt und ihm hilft, nachdem er einen Angriff übernommen hat. Machen Sie immer den zusätzlichen Pass und lassen Sie einen guten Schuss für sich selbst für einen großartigen Schuss eines Mitspielers aus. Machen Sie Ihre Teamkollegen besser.

Seien Sie kein Spieler, dem seine individuellen Statistiken wichtiger sind als der Erfolg des Teams.

Hier sind die 12 einfachen Taktiken, um mehr Spielzeit zu erzielen…

1. Nehmen Sie an jeder Übung teil

Die Teilnahme an jedem Training ist der erste Schritt, um dem Trainer zu beweisen, dass Sie sich für das Team engagieren und es ernst meinen, Ihre Fähigkeiten als Basketballspieler zu verbessern.

Wenn Sie hier und da ein paar Übungen ohne gültige Erklärung verpassen, Das merkt nicht nur der Trainer, aber dein Spiel wird es auch zeigen.

Alle großartigen Trainer haben einen Übungsplan, der während der gesamten Saison fortschreitet. Wenn Sie ein paar Übungen hintereinander verpassen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie wichtige Spielzüge oder offensive/defensive Konzepte nicht gelernt haben, was Sie im Vergleich zu Ihren anwesenden Teamkollegen erheblich benachteiligen kann.

Wenn etwas Unvermeidliches auftaucht, das Sie dazu zwingt, das Training zu verpassen, Rufen Sie Ihren Coach so schnell wie möglich an und teilen Sie ihm mit, dass Sie nicht teilnehmen können.

2. Sprich mit dem Coach

Ein häufiger Fehler von Spielern besteht darin, sich zurückzulehnen und anzunehmen, dass sie wissen, warum sie nicht viel Spielzeit bekommen. Gehen Sie nicht das Risiko ein, dass Sie falsch liegen.

Vereinbaren Sie ein Treffen mit dem Trainer oder bitten Sie ihn vor oder nach dem Training oder wann immer es für ihn am bequemsten ist, um ein paar Minuten seiner Zeit.

Dies kann je nach Einstellung des Trainers Ihres Teams und seiner Meinung zur Spielzeit ein schwieriges Gespräch sein.

Meiner Meinung nach, Trainer sollten immer Seien Sie offen dafür, die Spielzeit mit ihren Spielern und den Eltern ihrer Spieler zu besprechen, solange dies angemessen erfolgt. Es gibt einige Trainer da draußen, die sich vehement weigern, Diskussionen über die Spielzeit zu führen, und ich denke, das ist ein völliger Bärendienst für ihre Spieler.

Aber vergiss nicht, Wenn Sie dieses Gespräch führen, Spieler und Eltern müssen bereit sein zu akzeptieren, was sie vielleicht nicht hören möchten.

Während des Gesprächs hast du muss Stellen Sie sicher, dass die Fragen, die Sie stellen, nicht aggressiv rüberkommen oder mit einer schlechten Einstellung gestellt werden. Sprechen Sie nicht wütend und denken Sie daran, dass Ihre Körpersprache genauso viel sagt wie Ihre Worte.

Hier sind ein paar Fragen, die Sie stellen könnten:
1. Was kann ich tun, um dem Team zu helfen?
2. In welchen Bereichen meines Spiels muss ich mich verbessern?
3. Was hält mich davon ab, mehr Minuten auf dem Platz zu haben?
4. Was denkst du, sind meine Stärken als Spieler?

Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, mit den Antworten zu streiten, die Sie erhalten. Nehmen Sie die Antworten mit ins Boot, auch wenn Sie mit ihnen nicht einverstanden sind. Machen Sie kein Beispiel für dieses Zitat von Larry Brown…

Wenn Sie diese Fragen stellen, zeigen Sie dem Trainer, dass Sie dem Team helfen möchten und sich auch dafür einsetzen, Ihr Spiel zu verbessern.

3. Kennen Sie Ihr Spiel

Trainer lieben Spieler, die ihre Stärken und Schwächen kennen und ihr Spiel entsprechend anpassen.

Wenn Sie ein post-up großer Mann sind, Mitte des vierten Viertels eines engen Spiels ist nicht die Zeit für Sie, an Ihrem Außenschießen zu arbeiten. Während des Trainings und im Einzeltraining sollten Sie Ihre Schwächen verbessern.

Die wichtigste Fähigkeit, Ihr Spiel zu kennen, ist das Schießen und Ihre Schussauswahl. Wo können Sie konsequent vom Boden aus fotografieren?

Wenn Sie ständig von Orten fotografieren, an denen Sie sich nicht wohl fühlen, Es wird nicht lange dauern, bis Sie minutenlang auf der Bank sitzen.

Um den Punkt weiter zu beweisen, Aus diesem Grund führen einige große Männer, die keinen Schuss außerhalb der Farbe machen können, um sich selbst zu retten, oft die Liga in Bezug auf die Schussquote an. Das einzige Mal, dass sie schießen, ist, wenn sie einen Layup oder einen Dunk haben. Sie verstehen, dass sie nicht von außen schießen können, also tun sie es nicht.

Sobald Sie in der Praxis hart genug gearbeitet haben, um Ihr Schießen zu entwickeln, und einen Schuss aus einer bestimmten Entfernung durchgängig machen können, nur dann sollten Sie diesen Schuss in einer Spielsituation machen.

4. Seien Sie bereit, die schmutzige Arbeit zu tun

Dieses Zitat von Brad Stevens ist der Grund, warum Trainer Spieler lieben, die bereit sind, die Drecksarbeit zu machen…

Spiele werden ständig mit nur wenigen Besitztümern gewonnen und verloren.

Wenn Sie ein Spieler sind, der bereit ist, die harten Spiele wie die auf der folgenden Liste zu spielen, dein Trainer wird dich auf dem Platz haben wollen…

• Auf losen Bällen tauchen
• Crash die offensiven Boards.
• Nehmen Sie eine Gebühr.
• Sprinte bei jedem Spielzug.
• Ablenkungen bekommen.

Ein Spieler, der harte Spielzüge wie diese macht, kann einem Team in jedem Spiel ein paar zusätzliche Besitztümer verschaffen.

Wenn Spiele ständig nur über wenige Besitztümer entschieden werden, Welcher Trainer würde einem solchen Spieler nicht jedes Spiel zusätzliche Minuten geben?

5. Schauen Sie immer interessiert aus

Siehst du aus, als würdest du gerne Teil des Teams sein, wenn der Trainer im Training etwas erklärt?

Schaust du auf der Bank interessiert am Basketballspiel aus? Oder lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl zurück und lassen Ihre Gedanken woanders abschweifen?

Sicher können Sie sich im Fitnessstudio umschauen und während der Trainer spricht und alles klar hören, was er sagt. aber wissen sie, dass du zuhörst?

Zeigen Sie dem Trainer, dass Sie zuhören, indem Sie Augenkontakt halten, wenn er spricht. Sieh verlobt aus. Geben Sie dem Coach keinen Grund zu glauben, dass Sie nicht zuhören.

Trainer lieben Spieler, die coachbar und lernwillig sind. Das beginnt mit Blickkontakt, wenn der Trainer spricht.

6. Bleib bereit

Wenn Sie wirklich hart an Ihrem Spiel arbeiten, wird sich irgendwann die Gelegenheit ergeben, einen Beitrag zu leisten. Wenn es passiert, müssen Sie bereit sein, das Beste aus Ihrer Gelegenheit zu machen. Beweisen Sie dem Trainer, dass Sie zusätzliche Minuten auf dem Platz verdienen.

Sitzen Sie nicht an der Seitenlinie, wenn Sie sich aufwärmen sollten, denn Sie wissen, dass Sie nur ein paar Minuten spielen werden. Bereiten Sie sich darauf vor, dass sie Ihr Bestes geben, wenn Sie auf dem Boden sind.

Stellen Sie während des Spiels sicher, dass Sie von der Bank aus in das Spiel eingestimmt bleiben. Finden Sie heraus, was der Gegner macht und wie Sie angesichts Ihrer Stärken und Schwächen am besten gegen ihn spielen können.

7. Wirklich arbeiten, Sehr hart

Gibt es einen besseren Weg, mehr Spielzeit zu verdienen, als ein besserer Basketballspieler zu werden als die Teamkollegen, gegen die Sie antreten?

Verstehen Sie, dass es schwierig ist, Ihre Zeit auf dem Platz zu verlängern, ohne Ihre Fähigkeit zu verbessern, während Sie auf dem Platz sind.

Das bedeutet, dass Sie nicht halbherzig trainieren können … wenn Sie zusätzliche Minuten auf dem Platz haben möchten, müssen Sie wirklich arbeiten, wirklich hart für dein Spiel.

Das größte Problem, dem Sie begegnen werden, ist mangelnde Motivation aufgrund Ihrer fehlenden Spielminuten. Die Spieler müssen darauf vertrauen, dass sich ihre harte Arbeit auszahlt und ihre Zeit kommt.

Beginnen Sie früh mit dem Üben und bleiben Sie lange zurück. Mache in dieser Zeit nicht nur herum, sich wirklich konzentrieren und daran arbeiten, sich zu verbessern. Machen Sie Wildaufnahmen von Wildpunkten und Spielgeschwindigkeit, arbeite an deinem Dribbling, alles, was Sie als Spieler verbessern wird.

Tipp:Trainer bemerken, wer früh zum Training kommt und zurückbleibt, um ein paar zusätzliche Wiederholungen zu machen.

Sprechen Sie mit Ihrem Coach und finden Sie heraus, was Ihre Schwächen sind und wie Sie diese am besten verbessern können.

Wenn Sie ein schlechter Schütze sind, Investieren Sie Zeit in Ihr Schießen mit diesen Schießtrainings. Wenn Ihr Ballhandling verbessert werden soll, Schauen Sie sich diese Dribbling-Übungen an.

Geben Sie während jeder einzelnen Übung 100 % und das gleiche gilt für Ihr individuelles Training. Beweisen Sie dem Trainer mit Ihrer Arbeitsmoral, dass Sie mehr Minuten auf dem Platz verdienen.

8. Gib dem Coach keinen Grund, dich nicht zu mögen

Genau wie jeder andere, Trainer hegen Groll und spielen Favoriten, ob sie es zugeben wollen oder nicht. Manche Trainer mehr als andere.

Sicher wird es an der Oberfläche wahrscheinlich nicht offensichtlich sein, aber Sie können garantieren, dass der Trainer den Favoriten immer im Hinterkopf spielt.

Dies kann für eine Reihe von Dingen sein, wie zum Beispiel:

• Du magst es nicht, wie du mit deinen Eltern redest.
• Herumspielen beim Training.
• Nicht auf Anweisungen hören.
• Mobbing anderer Spieler im Team.
• Sie nicht zu kontaktieren, wenn Sie nicht im Training sind.
• Antwort an den Trainer.

Wenn der Trainer dann vor der Option steht, das Kind, das er mag, oder das Kind, das er nicht mag, einzuspielen, wen glaubst du werden sie wählen?

Es ist hart, aber es ist wahr. Geben Sie dem Trainer keinen Grund, einen Groll gegen Sie zu hegen.

9. Verbessern Sie Ihr Fitnessniveau

Ich habe viele gute Spieler gesehen, deren Spielminuten reduziert wurden, einfach weil sie nicht die erforderliche Fitness hatten, um über einen längeren Zeitraum auf dem Platz zu bleiben und gleichzeitig produktiv zu sein.

Der großartige John Wooden sagte diese beiden großartigen Zitate über das Konditionieren…

und

Gleiches gilt für einzelne Spieler.

Ein gut konditionierter Spieler, der mental und physisch zu 100 % laufen kann, erhält mehr Minuten als ein weniger konditionierter Spieler der gleichen Fähigkeit.

Wenn Spieler müde sind, begehen sie dumme Fouls, nicht auspacken, sprinte nicht zurück in die Verteidigung, schlechte Schüsse machen, und andere ähnliche Dinge, die ihr Team benachteiligen, um das Spiel zu gewinnen.

Trainer wollen keine müden Spieler auf dem Platz.

Einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Fitness verbessern können, sind Ihre Ernährung, Verbesserung Ihrer Schlafgewohnheiten, Sprungseil, und Sprints laufen.

10. Hör auf den Coach

Klingt einfach genug, aber viele Spieler schaffen es nicht.

Um mehr Minuten auf dem Platz zu bekommen, müssen Sie verstehen, wer die Minuten zuweist und bestimmt, wie viel Spielzeit Sie für jedes Spiel erhalten … der Trainer.

Es sind nicht deine Eltern, Brüder und Schwestern, oder deine Freunde, die du mit deinem Spiel beeindrucken musst, es ist der Trainer.

Wenn Ihr Trainer Ihnen sagt, dass Sie den Ball nicht aus drei schießen sollen und Ihr Vater Ihnen sagt, dass Sie die drei schießen sollen, Auf wen solltest du deiner Meinung nach hören?

Wenn Ihr Trainer Ihnen sagt, dass Sie bei jedem Ballbesitz die Bretter zerschmettern sollen, steig ein und mach es! Tun Sie alles, um die Person, die Ihre Minuten bestimmt, mit Ihrem Spiel glücklich zu machen.

11. Werde ein großartiger Verteidiger

Das Tolle daran, ein großartiger Verteidiger zu werden, ist, dass es nicht viel Konkurrenz gibt.

Jeder Spieler möchte Dreier schießen. Jeder möchte 30 Punkte pro Spiel erzielen. Aber niemand möchte sich die Mühe machen, einen gegnerischen Spieler zu halten, der durchschnittlich 25 bis 10 Punkte erreicht.

Wenn Sie zusätzliche Minuten auf dem Platz haben möchten, Sie sollten dieser Spieler sein.

Trainer wissen besser als die meisten, wie wichtig es ist, einen großartigen Verteidiger zur Verfügung zu haben. Es ist ein Luxus, jemanden zu haben, den man anrufen kann, um den besten Scorer des Gegners zu begrenzen oder jemanden zu verlangsamen, der im Laufe des Spiels heiß geworden ist.

Wenn Sie den besten Scorer des gegnerischen Teams 15 Punkte unter ihrem Durchschnitt halten, ist das für das Team genauso vorteilhaft, wie Sie 15 zusätzliche Punkte erzielen.

Der beste Weg, ein besserer Verteidiger zu werden, besteht darin, einfach die besten Spieler zu bewachen, die Sie finden können. Wenn Sie ein Pick-Up-Spiel spielen, Nimm es mit dem stärksten Gegner auf und versuche dein Bestes, um seine Punktzahl zu begrenzen.

Eins-gegen-Eins-Spiele eignen sich auch hervorragend, um die individuelle Verteidigung zu verbessern. Vor allem, wenn der Spieler, gegen den Sie spielen, besser ist als Sie!

12. Verbessern Sie Ihr Zeitmanagement

Wie werden Sie mit Ihrem Zeitmanagement mehr Minuten auf dem Platz verbringen? Denn die häufigste Ausrede, die ich von Spielern höre, die nicht oft einzeln trainieren, ist, dass sie keine Zeit dafür finden!

Diese Spieler müssen anfangen, ihre Zeit besser zu verwalten.

Trainer sind sich voll und ganz bewusst, wie beschäftigt das Leben der Spieler sein kann. Mit mehreren Sportarten, Ausbildung, Anstellung, Hausaufgaben, und alles andere, Sie haben jede Woche viel zu bieten!

Ich empfehle meinen älteren Spielern immer, ihre Zeit jeden Tag zu planen. Wenn sie es nicht tun, Es wird viel Zeit mit Fernsehsendungen verschwendet, xbox, und andere unproduktive Dinge. Versteh mich nicht falsch, diese Aktivitäten sind in Maßen in Ordnung, aber nach dem, was ich gesehen habe, die meisten Spieler verbringen viel zu viel Zeit damit.

Während Sie alle anderen Bereiche Ihres Lebens verbessern, Das Starten eines Zeitplans zeigt Ihnen, wo die freien Stunden Ihres Tages sind, in denen Sie wirklich an Ihrem Spiel arbeiten können!

Abschluss

Durch die Befolgung dieser 12 Taktiken können sich die Spieler definitiv dazu durcharbeiten, ihre Spielzeit zu verlängern.

Hier ist eine zusammengefasste Liste des Beitrags:

1. Besuchen Sie jede Übung.
2. Sprechen Sie mit dem Trainer.
3. Kennen Sie Ihr Spiel.
4. Seien Sie bereit, die Drecksarbeit zu erledigen.
5. Schauen Sie immer interessiert aus.
6. Bleiben Sie bereit.
7. Arbeite wirklich, sehr hart.
8. Gib dem Trainer keinen Grund, dich nicht zu mögen.
9. Verbessern Sie Ihr Fitnessniveau.
10. Hören Sie auf den Trainer.
11. Werde ein großartiger Verteidiger.
12. Verbessern Sie Ihr Zeitmanagement.

Welche anderen Taktiken können Spieler anwenden, um ihre Spielzeit zu verlängern?

[12 einfache Taktiken für mehr Spielzeit: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001040765.html ]