Volleyball Praxis Bohrmaschinen

Egal, ob man als Back- Reihe Spezialist oder als Mittelblocker , konzentrieren sich alle Spieler auf Volleyball Bohrer während der Praxis , um die Feinabstimmung ihrer Ball - Handling Fähigkeiten , Kraft , Kondition, Schnelligkeit, Beweglichkeit und taktische Fähigkeiten. Perfektionierung praktischen Übungen helfen, Fähigkeiten eines Anfängers entwickeln und auf ein Leistungsniveau mehr erfahrene Spieler zu verbessern. Das Ziel mit praktischen Übungen besteht in der Entwicklung guter Gewohnheiten. Dies hilft, eine hohe Leistungsniveau , die zweite Natur im Match- Play- Volleyball -Spieler wird . Die W

Das schnelle bohren, wenn sie richtig durchgeführt wird, konzentriert sich auf die Verteidigung, Beinarbeit und Ball - Handling Fähigkeiten Spielers. Es testet die Fähigkeit des Spielers zu denken und schnell zu reagieren . Die Spieler beginnen in der hinteren Reihe in der Empfangspositiondienen und dann in einem "W "-Formation über den Platz zu bewegen , für den vorderen und hinteren Reihen defensiv und offensiv . Der Trainer steht auf einem Stuhl oder eine Leiter auf der gegenüberliegenden Seite des Hofes Spick die Bälle über das Netz in verschiedenen Winkeln und Geschwindigkeiten , während die Spieler Tauchgänge , Brötchen und gräbt jeden Angriff . Am Ende der Strecke, wenn der Spieler in der ersten Reihe erreicht hat, muss sie einen Ball zu blockieren , setzen Sie einen Ball und Spike einen Ball über das Netz. Sobald die Schaltung abgeschlossen ist, der nächste Spieler dreht und der Bohrer beginnt von neuem. Diese Art der Bohrer ermöglicht Trainern , um Wiederholungen zu verwenden, um gute Gewohnheiten zu bauen.
2 auf 6

Dieser Bohrer ermöglicht es Spielern, sowohl auf Angriff und Verteidigung zu arbeiten. Zwei Spieler spielen gegen sechs Spieler . Wenn ein Team fünf Punkte erreicht , schaltet das Duo Seiten und zwei neue Spieler beginnen eine sechs - gegen-Zwei -Spiel. Der Bohrer arbeitet an der Kommunikation mit Teamkollegen über die offensive Strategie des Gegners , das Lesen der Setter und hektische zu defensiven und offensiven Stücken zu machen.
Blocking

Art der Sperrung Übungen, die ein Team während der Praxis führt , hängt von Skill-Level des Teams. Um bei der Beinarbeit und Timing zu verbessern, steht ein Trainer auf einem Stuhl und schlägt den Ball über das Netz . Der Spieler springt , den Ball zu blockieren , so dass Sie sicher, dass auf den Zeitpunkt zu arbeiten und Lese armswing des Gegners. Der Trainer kann durch hintereinander schlagen den Ball in einem Winkel zu beginnen, wechseln Sie dann zu schlagen auf der ganzen Linie . Dies ermöglicht dem Spieler ein Gefühl für Sperrkugeln mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und Winkeln zu bekommen.
Target Practice

Dies dient Bohrer testet die Fähigkeit eines Spielers , um ein zu dienen bestimmte Stelle . Spieler reihen sich auf jeder Seite des Spielfeldes hinter der Service-Line . Der Trainer legt Ziele auf dem Platz. Die Server versuchen, diese Ziele zu treffen . Trifft der Spieler die angegebene Ziel , nimmt sie , dass vor Ort und erhält keine Volleybälle , die ihr serviert werden. Wenn sie vermisst sie läuft eine Runde , oder tut Push-ups, und muss in Zeile zurück zu bekommen. Das erste Team, alle ihre Ziele zu treffen , gewinnt.
Spiel Hits

Das Ziel dieser Art des Schlagens Bohrer konzentriert sich auf die Verbesserung der Fähigkeit des Spielers , um den Ball zu schmettern während der Spielsituationen . Der Bohrer benötigt mindestens sechs Spieler auf der einen Seite und zwei Klemmen auf der gegenüberliegenden Seite. Der Trainer wirft den Ball zu einem der Hinterspieler zum Auftakt der Rallye , setzt es die Set- up zu einem ihrer drei Angreifer, die den Ball Spikes . Die beiden Blocker versuchen , den Schuss zu rechnen , ständig miteinander kommunizieren und präsentieren eine starke Verteidigung . Wenn der Schuss blockiert ist, geht das Spiel weiter , wenn es nicht die Spieler rotieren , um allen die Möglichkeit, auf dem Schlagen zu arbeiten.


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