Dreieckiger Flip-Flop-Bohrer

Zweck

Der Schlüssel zur Verbesserung besteht darin, Ihre Komfortzone zu verlassen und Ihren Körper und Geist zur Anpassung zu zwingen.

Wie es funktioniert

1. Beginnen Sie, mit der rechten Hand einen Ball vor sich zu halten, und einen Ball hinter deinem Rücken mit der linken Hand.
2. Dribble den vorderen Ball mit der rechten Hand, während Sie den Backball mit der linken Hand ein paar Zentimeter in die Luft werfen.
3. Wechseln Sie sehr schnell Ihre Hände von hinten nach vorne, Du nimmst also den vorderen Ball mit der linken Hand und fang den hinteren Ball mit der rechten Hand.
4. Wiederholen, Wechseln Sie Ihre vordere und hintere Hand kontinuierlich, während Sie den vorderen Ball dribbeln und den hinteren Ball schlagen und fangen.

Coaching-Tipps

• Haben Sie keine Angst, albern zu wirken oder Fehler zu machen.
• Mach es härter: Wenn Sie sich verbessern, Führen Sie den Bohrer schneller aus, um Ihre Geschicklichkeit wirklich herauszufordern.
• Mach es einfacher: Dribbeln Sie den vorderen Ball höher und langsamer, um mehr Zeit für den Handwechsel zu haben.

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