Basketball-Training

Ich finde, dass die traditionelle Weisheit zum Basketballtraining ein bisschen altbacken ist. Hier sind zwei Übungen zum Basketballtraining, die Michael uns geschickt hat und die er gerne zum Aufwärmen macht. “

„ 1. Kreispassbohrer – „  Team umkreist einen Spieler. (Dies ist eine gute Übung, um die Hand-Augen-Koordination aufzubauen. Passfähigkeiten und Lernen, sich zu bewegen und zu bestehen.)
" " " " ein . Eine Person passt zum zentralen Spieler, der an die nächste Person im Kreis weitergeht.
" " " " B. Die Person, die zum zentralen Kreis gegangen ist, geht in die Mitte und die Person in der Mitte nimmt ihren Platz ein.
" " " " C. Dies wechselt den Kreis in beide Richtungen ab, entweder mit Bounce- oder Brustpässen.
“
2. Alternativer Legebohrer – (Ich hasse die traditionelle Layup-Übung, also habe ich meine Kinder damit begonnen, diese Übung zu machen.)
" " " " ein. „  Zwei Linien unter dem Korb zeigen nach außen. Trainer steht an der Foullinie.
" " " " B. „  Spieler A von einer der Linien startet ohne Ball und kreist um den Trainer herum und zurück zum Korb.
" " " " C. Spieler A erhält einen Pass von einer anderen Linie, Spieler B.
" " " " D. Spieler B umkreist dann den Trainer, um einen Pass zu erhalten
" " " " " " " "  aus der anderen Zeile.
„ “ “ “  e. Schießen Sie Layups oder Sprungschüsse.
" " " " F. Gut, schnelle Action mit wenig Herumstehen wie beim traditionellen Layup-Drill.

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