Basketball-Übungsübungen – Killer

Jay, einer meiner Abonnenten, schickte ihm diese Basketball-Übungsübungen, die er mit seinem Team verwendet. Dies sind einige seiner persönlichen Favoriten.

Von Jay…
Ich habe Kinder von 8-15 Jahren trainiert.

Sie lieben den 11-Mann-Fast-Break-Drill. Ich glaube nicht, dass ich es in Ihrem Bohrerpaket gesehen habe, Aber ich gehe davon aus, dass Sie diese Basketballübung kennen.

Eine andere, die ein Grundnahrungsmittel ist, ist "Mörder" —

3 Spieler kommen in der Nähe des niedrigen Blocks in die Farbe. „  Der Basketballtrainer wirft einen Ball vom Rand/Rückenbrett. Das Ziel besteht darin, dass jemand den Rebound bekommt und gegen die anderen 2 Spieler stark ist. Das kann richtig aggressiv werden.

Meine jüngste Gruppe spielt gerne „Dribbel-Knockout“ —

Ich hatte gestern Abend 8 Spieler im Fitnessstudio. Alle beginnen mit einem Basketball und einem Dribbling innerhalb der 3-Punkte-Linie. Das Ziel besteht darin, ihr Dribbling beizubehalten, während Sie versuchen, den Ball eines anderen außerhalb der Linie zu schlagen. Wenn der Ball über den 3-Punkte-Bogen hinausgeht (entweder durch einen Knock-Out oder einfach durch das Verlieren des Dribblings), dieser Spieler ist raus. Sobald wir bei 3 angelangt sind, bewegt sich das Spiel in der Farbe und geht weiter.

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