Wie man einen Basketball Praxis Organisieren

Groß Basketball-Teams werden während der Spiele in den vielen Stunden der Übung und Vorbereitung für die Spiele gemacht, aber . Wenn Sie einen Basketball-Training -Session zu organisieren , organisieren Sie Ihr Team zum Erfolg. Was Sie brauchen
Wissen von jedem Spieler die Stärken und Schwächen
Pen
Papier
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wissen Saison Praxis Ziele
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Plans Anlage für jeden Spieler für die Nebensaison. Grundsätzlich schreiben, was die Spieler tun, um in Form zu bleiben und informieren die Spieler können . Einige Spieler müssen möglicherweise auf Lauf für Ausdauer -oder Krafttraining zur Erhöhung der Festigkeit zu arbeiten.
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Schreiben Sie Vorsaison Bedürfnisse . Konzentrieren Sie sich auf zusätzliche Anlage, Basketballgrundlagen, einfach zu spielen und die Team- Regeln, um an der ersten Praxis genutzt werden.
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für saisonale Praktiken mit detaillierten Stücke und Übungen erforderlich, um bestimmte Fähigkeiten zu schärfen vorbereiten nicht angezeigt in Spielen.
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auf die Details für die Late- Saison Praktiken Fokus . Halten Sie die Grundlagen solide und arbeiten an individuellen Bedürfnissen . Plans auf der Beibehaltung der mentale Aspekt des Spiels stark an diesem Punkt in der Saison .
Organisieren Jeder Basketball-Training Session
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Schreiben Sie die Ergebnisse, die Sie aus der sehen wollen Praxis . Zum Beispiel , eine bessere Weitergabe von allen Spielern .
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Schreiben Sie Warm-up- Übungen, wie mehrere Strecken , eine oder zwei Runden um den Hof oder einer laufenden Bohrmaschine. Verwenden Sie ca. 7 bis 10 Minuten zum Aufwärmen.
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Organisieren mehrere Bohrer , sich auf die Fähigkeiten in Schritt 1 bestimmt funktionieren. Verwenden Sie beispielsweise mehrere verschiedene Bohrer zu üben vorbei mit mehreren Durch Methoden, wie als Bounce vorbei, wirft und mehr. Planen Sie 7 bis 10 Minuten auf jeder Bohrer zu verbringen.
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Schreiben Sie mehrere Stücke für das Team zu arbeiten , Einbeziehung Fähigkeiten während der Bohrer praktiziert . Plan , um jedes Spiel für ca. 5 Minuten zu üben.
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Plans Scrimmage Zeit , damit die Spieler die Fähigkeiten und spielt während der Übungsstunde gelernt üben.
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Fügen Sie einige Finishing- Strecken und Flexibilität Übungen, um die Mannschaft im Stich gelassen und zu fördern Muskel Gesundheit. Zeit sollte 5 bis 10 Minuten.


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