Basketball-Konditionierungspraxis

Es kann manchmal eine Herausforderung sein, neue Ideen für das Basketballtraining zu entwickeln. Hier ist ein Tipp, der gut funktioniert. Probieren Sie es mit Ihrem Team aus.

Basketball-Konditionierungsübung:

Benötige 3 Spieler; Ich wog Ball und einen normalen Basketball.

1 Spieler auf jedem Block mit Blick auf das Spielbrett/Korb, mit einem von ihnen mit dem gewichteten Basketball.
Der andere Spieler steht in der Mitte der Farbe mit Blick auf den Korb mit einem Basketball.
Jeder Spieler auf dem Block muss Fangen spielen, indem er sich den Ball vom Rückbrett zuspielt, bis der Spieler in der Mitte 5 Schüsse hintereinander macht. Sobald fünf Schüsse gemacht wurden, drehen Sie die Positionen, bis jeder die Chance hat, zu schießen.

Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade
Ø“ " " " " “  Der Schütze kann näher oder weiter vom Korb entfernt sein
Ø" " " " " "  Mehr oder weniger aufeinanderfolgende Aufnahmen gemacht
Ø" " " " " "  Favorit à Spieler im Block müssen den Ball noch in der Luft fangen und passen

[Basketball-Konditionierungspraxis: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041269.html ]