Individuelle Basketballübungen

Diese Ideen für individuelle Basketballübungen wurden mir von Brett und Ed geschickt. Sie sind „hervorragend für Dribbling- und Ballhandling-Fähigkeiten.

-Während Übungen oder Spielsituationen, wenn Spieler nicht teilnehmen, lass sie mit ihren schwachen Händen dribbeln. Dies hält sie aktiv statt herumzustehen und arbeitet auch an einer notwendigen Fähigkeit.
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-Dribbling/Ballhandling Skills-Jeder Spieler beginnt mit zwei Basketbällen. Lassen Sie die Spieler mit einer Hand dribbeln, während Sie mit der anderen einen Basketball rollen. Achten Sie darauf, dass der „gerollte“ Ball nicht von ihnen wegkommt und neben ihnen gehalten wird. Abwechselnde Hände. Ich fand dies eine gute Herausforderung, an die sich die Spieler anpassen und die sowohl das Ballhandling als auch das Dribbling auf einmal funktioniert.

-Basketball-Handling-Drill - Ich benutze Tennisbälle für meine Post-Spieler, die Drills fangen….sie blinken, zeigen ihre Hände am Block oder Pfosten und müssen den Tennisball fangen. Das hilft ihren Händen und wenn wir zum Basketball gehen, sieht es aus wie ein riesiger Kürbis. Es hat das Fangen aller Pässe verbessert und hilft auch beim Fokussieren.

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