Kostenlose Tipps zum Basketballschießen

Ich habe in den letzten Tagen eine ganze Reihe von Anfragen nach kostenlosen Basketball-Schießtipps erhalten. Hier ist eine Basketballübung, die Terry geschickt hat. Schauen Sie sich die Konditionstipps von Shannon an.

Von Terry…
FOKUS:FREIWURFSCHIESSEN
Ich lasse meine 8-10 und 10-12 Mädchen für die Felge schießen, um beim Schießen zu helfen.

Wenn der Ball zuerst das Backboard trifft oder ein Luftball ist, müssen sie Runden laufen.

Unser Freiwurfschießen ist besser geworden.

Von Shannon…
Ich habe festgestellt, dass die Saison für die Kinder, die ich trainiere, ziemlich lang und anspruchsvoll sein kann. Natürlich kann es körperlich anstrengend sein und man muss auf die Balance zwischen zu harter oder nicht harter Arbeit achten.

Um bei den körperlichen Anforderungen zu helfen, um körperliche Ausdauer und Kernkraft aufzubauen, wir machen jede Übung 15 Minuten Core-Workout und Calisthenics – Liegestütze, knirscht, Medizinball werfen und strecken, „Wand sitzt“, Entenspaziergang, und Flexibilität (fast Yoga-ähnliche Bewegungen). Mark Verstegen hat ein Buch mit dem Titel Core Performance, in dem die von ihm empfohlenen Kernroutinen und deren Gründe erörtert werden. Vielen Dank für Ihre Coaching-Tipps und Hilfe.

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