Kostenloses Basketballschießen

Letzte Woche, Ich habe meine Newsletter-Abonnenten gebeten, ihre beste kostenlose Basketball-Schießübung einzusenden. Schauen Sie sich dieses unten von Doug an (sehr kreativ!).

Von Doug…
Meine primäre Pausenübung.
Es wird 2 1/2 Zyklen genannt, weil Sie 2 1/2 Mal die volle Länge des Basketballplatzes durchlaufen. Es ist ziemlich selbsterklärend.
Der wichtige Teil dieser Übung ist, dass die Teile der Übung in der richtigen Reihenfolge ausgeführt werden (1-5). Dadurch wird sichergestellt, dass jeder den Ball innerhalb des Drills berührt. Es kann natürlich auf viele verschiedene Arten erweitert werden.

Sie können innerhalb eines Zeitlimits so oft punkten, oder Sie können sie gehen lassen, bis jeder seinen jeweiligen Schuss trifft, oder Sie können es tun, bis es keine Umsätze gibt ... oder usw. usw.

Sobald die Kinder die Übung bekommen haben, ist es eine gute Erinnerung daran, dass die Flügel beim Laufen der Bahnen breit bleiben müssen. die Pässe müssen an der richtigen Stelle sein, um zu fangen und zu schießen, der Ball muss bei einem Make oder einem richtigen Auslass zur 1 (immer) bei einem Fehlschuss aus dem Netz gerissen werden, und es macht auch den Postsprint zum Boden.

Sie können auch ein paar "Dummy" d implementieren .... wie gesagt, Sie können mit diesem Bohrer viel machen. Aber, die ganze Prämisse ist, dass jeder seinen Platz hat, und ein bestimmter Durchgang muss an einer bestimmten Stelle in der Übung passieren.

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