Übungen für Mädchen-Basketball

Tara und Pamela schickten mir eine E-Mail und schickten mir diese Übungen für Mädchenbasketball. Ich habe sie kopiert und unten eingefügt. Diese Übungen werden für jeden funktionieren!

Von Tara…
Wir machen eine kleine Post 1 zu 1 Basketballübung, die die Mädchen lieben. Es geht so:

Der Trainer steht an der Foul Line mit zwei Pfosten, Spieler auf jeder Seite an den Ellbogen. Der Trainer schießt den Ball, verpasst den Schuss, beim Release stürzen beide Spieler für den offensiven Rebound ein, stark nach oben gehen für den Put-Back. Diese Spieler spielen weiter 1 zu 1 unter dem Korb, bis jemand trifft.

Betonung auf hartem Absturz, Anfechtung der Zurückstellung, und Boxen beim zweiten Schuss im Falle eines Fehlschusses.

Von Pamela…
Um meine Mädchen immer schneller am Ball zu machen:Ich mache zwei Reihen von Mädchen hinter dem Korb, eine Linie auf jeder Seite des gleichen Korbs.

Jede Reihe von Mädchen steht hinter der Reihe. ICH, Coach, mit dem Ball unter den Korb stellen. Ich rolle den Ball, Pfeifen Sie dann, damit der Bohrer beginnt. Beide Mädchen greifen den Ball an, sobald ich pfeife. Derjenige, der es zuerst holt, dribbelt dann für einen Schuss hinein. Wenn beide gleichzeitig am Ball sind, Ich sehe, wer mit dem Ball kommt und lasse die Übung weitergehen. Wenn niemand mit dem Ball aufwarten kann, Ich pfeife, um die Übung zu stoppen und die nächsten beiden Mädchen zu starten.

Die Mädchen lieben diesen Bohrer. Dies hilft auch bei ihrer Aggression.

[Übungen für Mädchen-Basketball: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041105.html ]