Basketball-Skills-Camp

Letzte Woche, Ich habe meine Newsletter-Abonnenten gebeten, ihre Lieblingsübungen einzusenden, die sie beim Basketball-Skills-Camp für effektiv befunden haben. Schauen Sie sich diese unten an (sehr kreativ!).

Von Tom…

„BOX“ – außerhalb der Grenzen unter Ihrem eigenen Warenkorb. Funktioniert jedes Mal für mich - Basketball der 8. Klasse.

Vier Spieler beginnen mit dem Spread (zwei auf dem niedrigen Posten und zwei auf dem hohen Posten). Wenn der Passant "Break" schreit, springen die beiden niedrigen Pfosten weit und dann wieder hoch zum hohen Pfosten, um einen Bildschirm zu setzen. Die beiden hohen Pfostenstufen im Inneren führen ihren Verteidiger dann nach draußen in den Bildschirm und springt für einen Sprungwurf weit heraus. Der schwache Seitensieb läuft dann bis zur Spitze des Schlüssels und die starke Seite schneidet schnell die Spur für den leichten Eimer ab. Die Passanten-Option Nr. 1 ist der Cutter, dann hat er zwei Sideshooter, und zuletzt die Spitze des Schlüssels, um ein neues Spiel einzurichten.

Von Steven…

Mein "Circle the Wagon" Blocking-Out-Drill wird mit 5 Verteidigungsspielern außerhalb der Farbe und 5 Angriffsspielern, die im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn um sie herum joggen, durchgeführt.

Der Trainer spielt den Ball zu einem offensiven Spieler, wo er den Ball von außen schießen wird. Zu diesem Zeitpunkt muss die Verteidigung „SHOT“ schreien und einen offensiven Spieler blocken und dann den Ball zurückprallen. Das defensive Team muss 3 aufeinanderfolgende Rebounds machen, bevor es in die Offensive wechselt. Eine großartige Übung, um Spielern zu helfen, sich aus einer Zonenverteidigung zu erholen.

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