Basketball von Mann zu Mann

Diese Idee für eine Übung für Basketball von Mann zu Mann stammt von Brian. einer meiner Leser. Eine großartige Übung, um das Beste aus Ihrem Team herauszuholen!

Von Brian…
Ich trainiere eine junge Mädchen-Basketballmannschaft (6. Klasse) in einer sehr kleinen Stadt. Wir arbeiten mit anderen kleinen Schulen zusammen. Die Aktion ist sehr zurückhaltend, und die Mädchen waren immer überrascht, wenn sie jemand angestoßen oder geohrfeigt hat. Sie waren überhaupt nicht aggressiv.

Ich habe diese Gruppe von Mädchen langsam in die AAU-Aktion eingeführt, und wieder, sie wurden überwältigt. Ich habe die folgende Übung gelernt, was ihnen geholfen hat, ihre „aggressive Schüchternheit“ zu überwinden und sie lieben es. Es heißt NBA – Keine Babys erlaubt .

Alle stellen sich an der Freiwurflinie auf.
Die ersten drei in der Reihe verteilen sich um den Schlüssel herum.
Coach schießt den ersten Korb und dann ist jeder „Mann“ für sich. Sie spielen eins gegen eins gegen eins, bis einer von ihnen einen Korb bildet. Sie geht zum Ende der Schlange und wird sofort durch die nächste Person in der Schlange ersetzt.

Sie dürfen nicht doppelt dribbeln, dürfen aber ins Aus gehen, um einen Abpraller oder einen abgefälschten Schuss zu verfolgen. Sie mussten da rein und wirklich kämpfen, um den Ball zu bekommen und ihn wieder aufzuhängen, um sich auszuruhen.

Ich denke, es war der Name, der ihnen die „Erlaubnis“ gab, die sie brauchten, um körperlich zu werden. Es hat einen großen Unterschied in der Art und Weise gemacht, wie sie ihre Spiele jetzt spielen.

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