Defensive Basketball-Übungen

Randy in Worcester schickte mir eine E-Mail und suchte nach Ratschlägen zu defensiven Basketballübungen. Hier ist eine Antwort von Ben, die erfolgreich war. “
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Dies ist möglicherweise nicht die neueste Idee auf dem Block, aber ich habe dies in meinen Spielplan integriert und wir konnten Basketballmannschaften schlagen, die athletischer oder größer sind als wir, aber nicht so schnell in ihren Köpfen. Wir bilden Defensivsets.

Wir lassen während eines Spiels drei verschiedene Pressen laufen. Wir haben jede Presse mit einer bestimmten Stilzone und einem bestimmten Stil von Mann zu Mann abgestimmt. Wenn wir einen Korb machen, gehen wir zu jeder Presse, in der wir sind, und wenn sie es brechen, fallen wir in eine Zone mit Stil. Wenn wir den Eimer verfehlen, gehen wir sofort in den passenden Mann zu Mann. Wir nennen diese Sets wie Offensive Plays.

Zum Beispiel – Verteidigung „1“ wäre ein Faceguard bei einem Fehlschuss, aber ein 1-2-1-1 Press-On lässt in ein 1-3-1 fallen, wenn sie das Pressen brechen. Verteidigung „2“ wäre ein einfaches Man-to-Man-Off bei einem Fehlschuss, aber ein 1-3-1 Full Court Trap aus einem Fehlschuss mit einem 2-3, wenn sie die Presse brechen. Die Sache ist nicht, dass wir großartige Defensivspieler sind (unsere Gesamtbesucherzahl in unserem Gymnasium beträgt nur etwa 60 Schüler), sondern wir sind in der Lage, die Offensivmannschaft aus einem festgelegten Rhythmus herauszuhalten. Letztes Jahr waren wir 17-9 und dieses Jahr spielen wir einen noch strengeren Zeitplan und dieses Defensivsystem funktioniert gut. Nur ein Gedanke.

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