Basketball Layup Drills – 1 2 3 4 5 Drill

Schauen Sie sich diese Basketball-Layup-Übungen an. Dies ist ein Vorschlag, den Sie sofort mit Ihrem Team anwenden können.

Ein Basketball-Drill, den ich wirklich mag, ist großartig für Konditions- und Layup-Fähigkeiten. Für diese Übung brauchst du fünf Spieler; I nenne es 1, 2, 3, 4, 5 bohren.

Es beginnt damit, dass der 5-Mann mit einem Basketball an einem Ende platziert wird. der 4. Mann geht zum anderen Ende im rechten Block. Der eine Mann geht zum Rautenzeichen auf der gleichen Seite, Ihre 5 Mann ist vorzugsweise die linke, wenn Sie den Korb betrachten. Der 2. Mann geht zum Rautezeichen am anderen Ende auf derselben Seite wie der 1. Mann. 3 Mann geht auf die andere Seite des Platzes gegenüber dem 2-Mann. Sie schießen in der Reihenfolge, in der der Bohrer genannt wurde.

Beginnen Sie damit, dass der 5. Mann den Ball vom Rückbrett abprallt und zu dem 1. Mann auslässt, der den Ball fordert. der 5-Mann rennt zum anderen Ende, um abzuprallen. 1 Mann dreht sich um und wirft Ball zum 2. Mann, der an den 4. Mann im Block passt, der zum 1. Mann für einen Layup passt. Der 4. Mann läuft Block zu Block Ballseite und sein Feeder zu den Schützen. 3. Mann läuft unter den Korb, um zum anderen Ende am Hash zu gelangen. 2 Mann läuft diag. zu Ball Side Hash am anderen Ende. 1 Mann nach dem Schuss geht zur Ballseite zum Auslassen und um den Boden hochzupassen, dann macht er einfach dasselbe, bis die Übung beendet ist. 2 Mann schießt als Zweiter, usw.

Jeder geht einfach auf seine Plätze, bis alle geschossen haben.

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