Basketball-Übungspläne – Zeitbeschränkungen

Ich habe eine ganze Reihe von Anfragen bezüglich Basketball-Trainingsplänen für Teams mit begrenzter Trainingszeit erhalten. Hier ist eine Idee, die mir geschickt wurde. Sehr kreativ!

Von Matthäus…
Ich bin in einer Basketballliga, in der wir nur zwei 2-Stunden-Trainings pro Woche haben. Mit begrenzter Zeit muss ich Basketballübungen kombinieren, um alles hinein zu bekommen.

Ich lasse mein Team am Ende des Trainings das Ausblocken und Abprallen üben, während jeder Spieler seine Freiwürfe schießt. Ich habe 10 Spieler, und jeder schießt 10 Freiwürfe. Das bringt mir 100 Rebound-Versuche.

Wir schießen am Ende Freiwürfe, wenn sie am müdesten sind und wenn es in einem Spiel Crunch-Time ist; es macht nur Sinn, dass wir gleichzeitig das Rebounding üben.

Wir haben dieses Jahr die Bretter dominiert und sind ungeschlagen geblieben. Gewinn unserer Meisterschaft mit 12 Punkten.

[Basketball-Übungspläne – Zeitbeschränkungen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041263.html ]