Basketball-Übungspläne – Kondition und Ballhandling

Wenn die Saison beginnt, werde ich meine Basketball-Trainingspläne mit dem genauen Drill- und Spielplanfokus für die ersten 4 Wochen der Saison geplant haben. Dieser Sprung startet unsere Saison auf Hochtouren.

Unsere ersten Wochen konzentrieren sich auf Konditionierungsübungen. Ich glaube nicht daran, eine Übung ohne den Ball auszuführen – große Ballhandling-Übungen für alle Positionen, Abwehrübungen, Schießübungen und das, was ich „Entscheidungsübungen“ nenne.

Die Defensive Drills sind Half-Court-Drills, die Offensivspielern helfen, auf verschiedene Defensivangriffe zu reagieren. normalerweise 3 zu 2 oder 4 zu 3 Situationen, weil ich in Teilsituationen Erfolg in der Offensive (oder Pressepause) lehre, bevor ich zu einem vollen 5 zu 5 gehe.

Dann konzentriere dich mehr auf offensive Sets (und ich verwende eher Sets als exakte Spielzüge, weil ich möchte, dass die Spieler lernen, im Rahmen unseres offensiven Sets oder unserer Formation zu lesen und zu reagieren.)

Beginnen Sie Ihre Basketballsaison strukturiert mit diesen Übungsideen und Sie werden mit dem Ergebnis zufrieden sein.

Wenn Ihnen dieser Beitrag gefallen hat, Sie werden diesen Basketball-Coaching-Artikel, den ich gerade geschrieben habe, wirklich mögen.

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