Rebounding Drills – So dominieren Sie die Farbe

Wenn es ums Zurückprallen geht, während Größe und Sprungvermögen ein großer Vorteil sein können, 90% Rückprall

kommt auf das Herz und den Willen an – und die Übungen, die Sie in der Praxis durchführen, sollten dies widerspiegeln.

Erzeuge eine hohe Intensität, Wettbewerbsumfeld in Ihren Rebound-Übungen ist ein todsicherer Weg, um großartige Ergebnisse zu erzielen.

Und während Ihre Spieler vielleicht nicht aufgeregt sind, es zu hören, Das Hinzufügen eines Konditionierungsaspekts zu der Übung ist der Schlüssel, da dies eine eher spielähnliche Situation darstellt.

Circle The Wagons Drill

Dies ist eine großartige Übung zu Beginn des Jahres, wenn Sie noch versuchen, Ihre Kinder in Form zu bringen.

Beginnen Sie an einem Ende mit fünf Spielern, die um den Bogen aufgereiht sind. und fünf weitere in der Farbe. Du, oder einer Ihrer Assistenten, wird auch auf dem Bogen aufgereiht sein, mit einem Ball in der Hand.

Unterwegs, die Spieler in der Farbe beginnen, die Wagen zu umkreisen, d.h. im Kreis umeinander laufen. Dann, Wenn du den Ball schießt, Sie werden sofort zum nächsten Mann ausbrechen, sie ausboxen.

Von hier aus haben Sie zwei Möglichkeiten. Wenn Sie diese Übung im Halfcourt ausführen möchten, Bringen Sie einfach den Rebounder dazu, Ihnen den Ball zu passieren, und umkreisen Sie die Wagen erneut. Wenn Sie jedoch eine Übergangsoffensive und -verteidigung in die Übung einbauen möchten, Lassen Sie sie den Ball beim Rebound drücken und versuchen, beim Break ein Tor zu erzielen.

Nachdem sie geschossen haben, Setzen Sie die Offense wieder um den Bogen und die Verteidigung wieder in die Farbe, die die Wagen umkreist, und schicke sie in die andere Richtung zurück!

Coaching-Tipps

• Die Vergabe einer Belohnung für offensive Rebounds verhindert, dass Spieler einfach nur die Bewegungen ausführen. und halten Sie den Bohrer wettbewerbsfähig

• Wenn Sie eine zweite Pause haben, die Ihr Team ausführen soll, Dies ist eine großartige Übung, um ihnen die Möglichkeit zu geben, in einer kontrollierten Live-Umgebung zu üben

Wenn Sie nach weiteren Möglichkeiten suchen, Ihrem Team zu helfen, die Boards zu dominieren, Diese anderen großartigen Rebounding-Übungen sind etwas, das Sie sich auf jeden Fall ansehen möchten!

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