Basketball Rebounding Drills – FREIWURF, BOX-OUT-BOHRER

Wenn Sie nach Basketball-Rebound-Drills suchen, Probier diese. Ich habe festgestellt, dass es sowohl Spaß macht als auch bei der Entwicklung von Fähigkeiten hilfreich ist. Es belohnt Freiwurfgenauigkeit (um einen zweiten Schuss zu verdienen), ermutigt alle Defensivspieler zur Teilnahme, um „maximale“ Box-Out-/Rebound-Punkte zu verdienen, und ist gut SPASS verdammter Basketball-Drill für Spieler jeden Alters.

FREIWURF, BOX-OUT-BOHRER
Mit zwei "Teams" von 4 Spielern, bestimmen Sie den ersten Freiwurfschützen und lassen Sie alle Spieler die Bahnfelder für einen 1-und-1-Freiwurfversuch füllen. Das Defensivteam besteht aus zwei Low-Block-Spielern und zwei High-Block-Spielern, die jeweils 1 Punkt für ein erfolgreiches Box-Out während des Freiwurfversuchs „verdienen“ (auch wenn der Freiwurf ausgeführt wird).

Der Rebound des Defensivteams nach einem verpassten Freiwurf bringt 1 Punkt. (Maximale Punkte des defensiven Teams pro Freiwurfversuch =5 für 4 effektive Box-Outs und 1 Rebound bei Fehlschuss.)

Der Schütze des Offensivteams erhält 2 Punkte für jeden „gemachten“ Freiwurf, verdient aber nur einen 2. „Bonus“-Freiwurfversuch durch den ersten Schuss. Das offensive Team erhält 4 Bonuspunkte für „Scharfschützen“ für zwei aufeinanderfolgende Freiwürfe. Das offensive Team kann auch 1 Punkt für einen offensiven Rebound und 1 Punkt für einen gemachten Korb durch den ersten Stock-Back-Schuss des Rebounders erhalten.

Das Spiel stoppt nach dem ersten Schussversuch eines offensiven Rebounders (kein Dribbling oder Passen), unabhängig von Make oder Miss. (Maximale Punkte des offensiven Teams pro Freiwurfversuch =2 für entweder einen ausgeführten Freiwurf, oder, 1 für einen offensiven Rebound und 1 für einen Stick-Back-Korb durch einen offensiven Rebounder beim ersten Schussversuch.)“ indem Sie beide Freiwurfversuche machen, das offensive Team kann bis zu 8 Punkte =2 Punkte für jeden ausgeführten Freiwurf plus 4 Punkte „Scharfschütze“ erhalten.

Drehen Sie offensive/defensive Rebound-Positionen (gegen den Uhrzeigersinn), bis alle 8 Spieler ihre Freiwürfe abgeschlossen haben. Das 4-Spieler-Team mit den meisten Gesamtpunkten wird zum Sieger erklärt. "  (Versuchen Sie, den vorherigen "Highscore" zu übertreffen.)

Haben Sie diesen Bohrer in der Praxis ausprobiert? Hat es bei dir funktioniert? Bitte lassen Sie es mich wissen, indem Sie einen Kommentar in das Feld unten hinterlassen. Und lesen Sie unbedingt diesen Artikel, bevor Sie die Seite verlassen:Basketball Offense – 15 Gesetze für den Erfolg

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