Wie haben Quick Shot -Release Bohrmaschinen

Die Geschwindigkeit Ihrer erschossen Mitteilung ist einer der wichtigsten Aspekte der Sprungwurf im Basketball. Ohne eine schnelle Schussauslösung , werden die Verteidiger immer wieder Ihren Schuss zu blockieren. Bohrer kann helfen, beschleunigen den Dreharbeiten Bewegung, aber sie erfordern Konzentration , Konsequenz und viel Wiederholung. Richtig durchgeführt wird , werden sie Ihre Aufnahmefähigkeitauch unter starkem Druck zu verbessern. Was Sie benötigen
Basketball
Partner ( für die zweite Bohrer)
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Schnell -Shot Drill
1

schießen 10 Sprungwürfe in Ihrem normaler Geschwindigkeit um sich aufzuwärmen. Entspannen Sie sich , wie Sie schießen und konzentrieren sich auf Ihre Form und Technik.
2

schießen 25 bis 50 Sprungwürfe , so schnell wie Sie können bei dem Versuch, Technik und Form zu erhalten. Beschleunigen Sie den gesamten Aufnahmeprozess, nicht nur die Schussabgabe am Ende. Nehmen Sie den dribbeln , nehmen Sie den Ball durch die Dreharbeiten der Tasche und vor der Aufnahme springen.
3

Führen Sie diese Übung vor jedem Training oder Spiel . Es wird Ihre Schnelligkeit im Laufe der Zeit verbessern und Ihnen eine zuverlässigere Shooter.
Druck -Shot Drill
4

stehen unter dem Korb , mit Ihrem Partner an der Spitze der der Schlüssel. Übergeben Sie ihm den Ball .
5

Run aus und fordern Schussversuch Ihres Partners. Springen Sie nicht oder zu versuchen, den Schuss zu blockieren , weil dies nicht eine defensive Bohrer . Stattdessen laufen vorbei an der Shooter.
6

an die Spitze des Schlüssels Rück , während Ihr Partner sammelt die Erholung von seinen Schuss und übergibt sie an Sie.
7

schießen der Ball schnell als Ihr Partner abläuft, um Ihren Schuss Druck . Fahren Sie mit diesem Bohrer, mit Ihnen und Ihrem Partner ständig Wechsel Rollen , für bis zu fünf Minuten. Dieser Bohrer beschleunigt Ihren Schuss durch Simulation einer Spielumgebung mit ein Verteidiger zu Ihnen läuft , um Ihre Aufnahme zu blockieren.


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