Rebound-Drills

Besonderer Dank geht an Bob für die Einsendung dieses Exemplars. das MUSST ihr ausprobieren!

Eine Basketballübung, die mein Jungenteam aus der 4. Klasse bei JEDEM Training machen möchte, ist Animal Ball. Ich habe vor einigen Monaten angefangen, diese Übung zu verwenden, um die Aggressivität meines Teams beim Rebound zu erhöhen, und es hat sehr gut funktioniert. Ich mache das nicht bei jedem Training, weil ich möchte, dass der Drill bei den Jungs seine Anziehungskraft behält.
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Ich verwende ein paar Variationen. Manchmal stelle ich die Übung als „Jeder für sich“-Situation (mein Favorit) auf, bei der jeder Spieler gegen den anderen antritt. Zu anderen Zeiten teile ich die Gruppe in zwei Teams auf und lasse sie von Team zu Team antreten. Wir führen den Drill nur auf halbem Platz durch. Die Regeln sind, dass es sehr wenige Regeln gibt.

Die einzigen Regeln, die ich den Jungs gebe, sind:
Du musst den Ball dribbeln
Du kannst keinen anderen Spieler angreifen
Kein absichtliches Stolpern
Mit diesen als den einzigen Regeln sagen Sie den Jungs, dass sie den Ball holen und so viele Eimer wie möglich erzielen sollen.
Um mit jeder Chance zu konkurrieren, dieses „Spiel“ zu gewinnen (besonders jeder für sich selbst), Die Jungs müssen auf den Brettern physisch sein. Sie sollten dies für die letzten 5 bis 10 Minuten einer Übung aufbewahren.
Ich vergebe auch nach jedem Spiel eine Auszeichnung als „Tier des Spiels“, um den Spieler zu belohnen, der körperliches Spiel gezeigt hat. vor allem beim Rebound. Die Belohnungen können so einfach sein wie Süßigkeiten, ein Zertifikat für Eis, Sportarmbänder, usw.

[Rebound-Drills: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001040970.html ]