Jugend-Basketball-Übungen – Basketball Tag &Game of Defense

In der Grundschule achte ich darauf, dass das Üben mehr Spaß macht, um die Kinder wirklich dazu zu bringen, sich in den Sport zu verlieben und besser werden zu wollen. Hier sind zwei Übungen, die die Kinder lieben und die ihnen grundlegende Fähigkeiten beibringen.

Basketball-Tag
Ein gutes Dribblingspiel in diesem Alter ist Basketball-Tag. Unser Team besteht aus etwa 20 Kindern, Also gebe ich 5 davon einen Ball, und sie sind „es“.

Sie haben 3 Minuten Zeit, um alle anderen Kinder beim Dribbeln zu markieren. Die anderen Kinder müssen inbounds bleiben und natürlich versuchen, nicht markiert zu werden. oder die Kinder mit dem Ball können ihr Dribbling nicht üben.

Das macht nicht nur den Kindern Spaß, Aber sie müssen den Kopf hochhalten, und schnelle Wendungen machen. Es fördert auch Ausdauer und Teamwork. Für die Kinder, die mit ihrer starken Hand geübt sind, Ich lasse sie nur mit ihrer schwachen Hand dribbeln.

Spiel der Verteidigung
Diese Übung ist für das jüngere Alter. Es stellt einen Wettbewerb zu einem defensiven Slide-Drill dar.
Sie können nicht genug bekommen. Es lehrt eine gute Verteidigungshaltung und es lehrt auch eine gute Beinarbeit.

Verwenden Sie die Drei-Punkte-Linie.
Haben Sie Ihr Team auf einer Seite.
Lassen Sie sie eine defensive Haltung einnehmen.
Sag ihnen, dass es ein Spiel ist.
Sie erhalten eine Punktzahl zwischen 1 und 10.
Sie müssen so schnell wie möglich um die 3-Punkte-Linie gleiten und werden nach ihrer Schnelligkeit beurteilt. Form, und wie nah sie an der Linie bleiben.

Denken Sie daran, dass sie es Kopf hoch halten, kreuze die Füße nicht, Knie und Handflächen nach oben beugen.

Ich mache diese Übung 4 mal einmal nach links, einmal rechts, und dann wiederholen. „  Wenn ich diese Übung mache, lieben die Kinder es!

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