Coaching &Übungsplan Spotlight:3-facher Staatsmeistertrainer Markus Okeson

Coaching-Philosophie:

• Machen Sie unsere Sportler zu TEAM-Basketballspielern innerhalb eines erfolgreichen Programms.
• Funktionieren Sie als Familie mit dem Ziel, bessere Menschen zu werden.
• Bemühen Sie sich darum, dass jeder einzelne Spieler innerhalb des Programms seine Rolle auf und neben dem Platz kennt und versteht.

Verteidigungsphilosophie:

Mann-zu-Mann-Verteidigung, wo wir vorne am Pfosten stehen. Wir vermitteln unseren Spielern, dass Sie, wenn Sie das höchste Niveau erreichen möchten, die Teams von Mann zu Mann bewachen müssen. Wir konzentrieren uns auch darauf, zu viel zu helfen und den Pfosten zu verteidigen, weil wir glauben, dass es unserer Verteidigung helfen wird, Stopps zu bekommen, wenn wir die Berührungen am Pfosten begrenzen können.

Worauf wir uns konzentrieren:

1. Durchdringung der Grundlinie erzwingen:Wir tun dies, weil wir dort unsere Hilfe finden.

2. Front the post:Front the post, weil wir frühzeitig Hilfe bei der Grundliniendurchdringung haben.

3. Jedes Mal mit hohen Händen abschließen:Wir tun dies, um unsere Spieler in ihre defensive Haltung zu bringen.

Offensive Philosophie:

Führen Sie einen Bewegungsstil-Verstoß mit einigen Satzspielen aus. Wir glauben, dass es unseren Spielern Selbstvertrauen gibt, wenn wir Setplays durchführen, weil sie wissen, dass bestimmte Sets für sie sind. Wir versuchen, alle unsere Kinder in offensive Situationen zu bringen, in denen sie Erfolg haben können. Wir versuchen, das Tempo zu pushen, aber wenn es nicht da ist, ziehen wir es heraus, laufen unsere Sätze und versuchen, die bestmögliche Offensive zu spielen.

Übungsplanübungen

Übungsübung

Dies ist eine Übung, die meine Spieler lieben. Diese Übung konzentriert sich auf das Kinn des Basketballs bei einem Rebound, V-Schnitte, Auslasspassagen und Abschluss mit Kontakt. Wir konzentrieren uns in dieser Übung wirklich darauf, uns gegenseitig beim Namen zu nennen, um an der Kommunikation zu arbeiten.

Schritt 1:Jeder Spieler in der Reihe mit der Nummer 1 hat einen Basketball. Um die Übung zu starten, wirft der Spieler in der Reihe eins den Basketball vom Rückbrett, springt so hoch wie er kann und prallt ihn zurück. Der Spieler zieht den Basketball mit dem Kinn und lässt ihn in Linie 2 auslaufen. Wenn der Spieler den Basketball passiert, füllt er hinter Linie 2 aus.

Schritt 2:Linie 2 nimmt den Ball an und passt ihn zu Linie 3. Bevor Linie 3 den Ball erhält, muss der Spieler einen V-Cut machen, um an den Ball zu kommen. Wenn der Spieler den Ball von Linie 3 zuspielt, spielt er hinter Linie 3 auf.

Schritt 3:Wenn Linie 3 den Ball erhält, passt er ihn zu Linie 4 für einen Backdoor-Layup, der ebenfalls durch einen V-Cut aufgebaut wird. Normalerweise habe ich einen Trainer unter dem Korb mit Linie 4 mit einem Fußballpolster, der versucht, beim Layup etwas Kontakt herzustellen. Nachdem der Spieler in Reihe 4 das Layup beendet hat, dribbelt er zum anderen Ende, wirft den Basketball vom Backboard und der Drill beginnt von vorne.

Außerhalb der Grenzen

Wir führen dieses Spiel mindestens drei- oder viermal außerhalb der Grenzen aus, weil es schwer ist, es zu stoppen. Es ist ein großartiges Set, um einen einfachen Schuss zu bekommen.

Schritt 1:Wir stapeln vier Spieler direkt vor dem Ball, beginnend auf dem Block.

Schritt 2:Spieler 1 schlägt den Ball und Nummer 2 bricht zur Ecke und Spieler 3 bricht die gegenüberliegende Nummer 2. Spieler 4 tritt nach vorne und Spieler 5 bricht gerade zurück.

Schritt 3:Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 2 weiter. Spieler 2 gibt den Ball dann an Spieler 5 weiter.

Schritt 4:Spieler 1 tritt ein und rollt sich um einen Bildschirm, der von den Spielern eingestellt wird. Spieler 5 gibt es an Spieler 1 weiter, um das Spiel zu beenden.

„ Seite der Grenzen mit begrenzter Zeit

Wir führen dieses Spiel ein paar Mal pro Spiel durch. Wir führen dies auch aus, wenn wir einen letzten Schuss auf einer Seite außerhalb des Spielfelds benötigen. Sie können eine 3 aus dem Set oder einen Post-Touch erhalten.

Schritt 1:Spieler 1 schlägt den Ball und Spieler 2 bricht für das halbe Feld und Spieler 3 stellt einen diagonalen Bildschirm für Spieler 4 auf. Spieler 4 bricht zum Ball.

Schritt 2:Nachdem Spieler 3 den Bildschirm für Spieler 4 eingestellt hat, bricht er in die Ecke eines Bildschirms von Spieler 5 ab. Sobald Spieler 5 den Bildschirm eingestellt hat, versiegelt er den Block. Wir suchen nach einem Schuss in die Ecke für Spieler 3 oder wir suchen Spieler 5 im Pfosten.

Mann-Offensive-Set

Wir führen dieses Set ein paar Mal pro Spiel gegen eine Mann-zu-Mann-Verteidigung durch. Dieses Set versucht, einen Post-Player zu isolieren und einen 3-Punkte-Schuss für den Point Guard zu erhalten.

Schritt 1:Dieser Satz wird aus einem 1-4 hohen Satz ausgeführt. Wir führen es mit den beiden Pfostenspielern an den Ellbogen und zwei Flügeln an der Freiwurflinie aus. Um den Satz zu starten, wirft Spieler 1 ihn zu Spieler 2.

Schritt 2:Spieler 1 verlässt einen Aufwärtsbildschirm von Spieler 4 und Spieler 2 wirft Spieler 1 einen kurzen Blick zu. Nachdem Spieler 4 den Aufwärtsbildschirm eingerichtet hat, springt er über die Drei-Punkte-Linie hinaus. Wenn Spieler 1 den Ball dort nicht bekommt, rollt er sich herum und stellt einen Kreuzschirm für Spieler 5 auf.

Schritt 3:Sobald Spieler 1 den Bildschirm für Spieler 5 eingestellt hat, taucht er zum Block und wir versuchen, den Pfosten zu treffen. Den Beitrag zu treffen ist Option Nummer 1.

Schritt 4:Option Nummer 2 ist für Spieler 4, einen Pin-Down-Bildschirm für Spieler 1 auf dem Ellbogen gegenüber dem Ball zu platzieren. Spieler 1 verlässt den Bildschirm von Spieler 4 und sucht nach einem Drei-Punkte-Schuss.

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